Temat: Zapraszam do 10 dniowej walki o szczuplejsze ciało!/Etap 1

              Drogie dziewczyny, niejedna nie może wytrwać na 30 dniowych i dłuższych etapach odchudzania. Dlatego zakładam ten wątek dla tych, które powalczą o lepszą siebie w ciągu 10 dni!. Pod warunkiem, że nie będziecie jeść poniżej 1100kcal. Dieta, jaka się Wam tylko podoba, sportu jak najwięcej:D oczywiście. Chce byśmy się wspierały na tym wątku. Zapraszam wszystkie Was. Ochotniczki proszę o podanie wagi oraz wymiary obwodów, które pod koniec etapu będziemy porównywać.Po 1 etapie może nic nie spaść, ale w kolejnych to nieuniknione:D W ramach odpoczynku między nimi zrobimy sobie 2 lub 3 dni przerwy. I od razu piszę, że nie mam tu na myśli żadnego objadania się, tylko skosztowanie np. jakiejś ulubionej potrawy w rozsądnej ilości. Która jest ze mną???:)Czekam również na Wasze pomysły!

podoba mi sie jutro sie zmierze ok i samego rana podam wyniki
Ja także chętnie się  przyłączę do Was, laseczki ^^

Wzrost: 160 cm

Waga: (ostatnio ważyłam się ponad tydzień temu, a w międzyczasie dużo ćwiczyłam i dietka 1000 kcal, więc myślę, że trochę mniej, jutro się zważę to zobaczymy, ale na razie podaję ostatnią moją wagę ;)  59 kg

Moje wymiary:

Talia: 74 cm

Brzuch: 84 cm

Biodra: 96,5 cm

Udo: 58 cm

Pasek wagi
Ja jestem Kamila ;)

Właśnie jestem po prysznicu  i masażu na cellulit a teraz wygrzewam się w łóżeczku razem z moim kochanym serum termoaktywnym :)

to ja tez chceee!! ja wprawdzie stosuje juz od 3 tygodni diete... ale to nic ...

waga: 59.4

cel: 55kg

wymiary podam jutro rano ...

Tez sie nazywam ania ^^ hihi

damy rade kobitkii!^^

dołączam się.!
wzrost: 160cm
waga: 56kg
cel: 46kg

nie mam centymetra ;D
Justyna:)
Sharpangel Pisałaś wyżej , że dietę stosujesz od 3 tygodni:) Powiesz coś więcej?;> Jaka dieta, i jakie efekty? Pozdrawiam
a dlaczego ponizej 1100kcal nie? ja stosuje 1000 kcal niekiedy wiecej wychodzi ale nie wiele czy w takim razie moge do was dołączyc?
ja też jestem z Wami!

wzrost: 157 cm
waga: 56,0 kg

wymiary podam jutro :)
cytrusek, to jesteś usprawiedliwiona hehe. Dlaczego nie niżej niż 1100kcal? Bo wtedy większe prawdopodobieństwo, że ulegniesz kompulsowi.
lilia1989, jako że mam Ciebie u mnie w znajomych to daje Ci fory i witam w gronie uczestniczek :D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.