© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lutego 2018, 11:47
Zbieram dziewczyny o wzroście 160-170 cm :) Większość z nas dąży do podobnej wagi, więc mogłybyśmy wspierać się razem oraz dzielić się swoimi przemyśleniami, celami, wymarzonymi wymiarami, jakimiś radami itd. itp.
Zapraszam! Jak będzie nas dużo, to może utworzymy sobie grupę :)
Link do grupy: https://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Dziewczyny-od-160-cm-do-170-cm/26416/grupa.htm
Super skład:
| Użytkownik | Wzrost | Waga obecna | Waga docelowa | Cel |
| Corinek | 166 cm | 66 kg | 55-60 kg | 55 cm w udzie |
| maharettt | 163 cm | 62 kg | 55 kg | 75 cm w brzuchu |
| Martha | 160 cm | 74 kg | 60 kg | rozmiar 8/10 |
| Agnezia5 | 160 cm | 67 kg | 58-60 kg | 76 cm w talii |
| FrancesBean96 | 166 cm | 59 kg | 50 kg | jędrne ciało |
| zabka277 | 168 cm | 55 kg | nie niżej niż 53 kg | 53 cm w udzie, 67 cm w brzuchu |
| LiuAnne | 164 cm | 84 kg (?) | 60 kg | super laska na 30stkę |
| Zonda | 163 cm | 63 kg | 55 kg | krótkie spodenki |
| Peanut_Butter | 160 cm | 55 kg | 50 kg | ogólna poprawa wyglądu |
| Bdaviss90 | 164 cm | 77 kg | 55 kg | |
| aniloratka | 167 cm | 80 kg | 68 kg (?) | figura Jenifer Lopez |
| bialykruk | 162 cm | 95,5 kg | 70 kg, potem 60 kg | rozmiar M i S |
| kasiulek2100 | 160 cm | 59 kg | 50 kg | osiągnąć wagę do czerwca |
| miridth | 167 cm | 68 kg | 60 kg | lepsze samopoczucie |
| filipAA | 166 cm | 69,9 kg | 65 kg (?) | 55 cm w udzie, zmniejszyć brzuch, pupa poniżej 100 cm |
| akitaa | 162 cm | 59 kg | 55 kg | |
| Sexy.Beast | ? | 68 kg | 65 kg | |
| 93agrafka | 160 cm | 66,6 kg | ? | |
| mandarynka99 | 167 cm | 58 kg | ? | powiększyć pośladki i ujędrnić ciało |
| kasiavelzenobia | 166 cm | 66,6 kg | okaże się | zdrowy tryb życia na stałe |
| Cyrica | 167 cm | 71 kg | 67 kg | mieć kolana |
| kasia161989 | 164 cm | 76 kg | 58 kg | popatrzeć na siebie w lustro z uznaniem |
| Elavia | 170 cm | 60 kg | ? | zaakceptować swoją sylwetkę |
| fitness.poznan | 167 cm | 69 kg | 60 kg |
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 19:27
13 lutego 2018, 15:03
az sprawdzilam sobie wymiary jlo i..jestesmy tego samego wzrostu :DDD w talii brakuje mi 10cm w biodrach jakies 15to jest do osiagniecia (oczywiscie mowie to z przymruzeniem oka :)
Aż sobie ją wyszukałam, osz ku*wa jak ona wygląda. :o
13 lutego 2018, 15:10
maharettt - No nic, walczymy :( Szkoda, że ten brzuch i uda to te najgorsze obszary. Wolałabym mieć odchudzanio-odporne cycki Martha - od początku na ketozie Ci tak dużo poleciało? Czy wcześniej była inna dieta?
tyle na keto.
Wczesniej byl Slimming World, schudlam na tym z 86 do 69.9 ale wrocilo z tego sporo (zaczynalam w tym roku z 81...) SW bylo fajne i proste ale zwyczajnie po pewnym czasie sie nudzilo. No i zabardzo tluszcz obcinalo, wiec postawilam na cos zupelnie innego.
13 lutego 2018, 15:17
Corinek całkowicie z cukru w sumie z wegli zostawię tylko kaszę gryczaną i brązowy ryż ,chleb 2 kromki graham też nie codziennie no i oczywiście warzywa .. Myślę ,że jestem na tyle zmotywowana żeby zacisnąć pasa! Jak się ocieplić to planuje dodać bieganie do mojego treningu ,ale narazie odpada ,bo jakość powietrza bez komentarza... Corinek widzę,że Ty też z Górnego Śląska ;)
13 lutego 2018, 15:31
Ide pozrec obiadek kapuśniaczek z gotowana lopatka i to wszystko na dziś ale musze powiedzieć ze odkad ograniczyłam węgle naprawdę wreszcie przestalam chodzic glodna
13 lutego 2018, 15:35
Ide pozrec obiadek kapuśniaczek z gotowana lopatka i to wszystko na dziś ale musze powiedzieć ze odkad ograniczyłam węgle naprawdę wreszcie przestalam chodzic glodna
to samo u mnie :)
mniejsze porcje, zblizona kalorycznosc i glodu brak, Jak bylam na SW to jadlam 3 porzadne posilki + przynajmniej 2 przekaski (przewaznie jakis owoc, warzywo, batonik SW) teraz jem 3 posilki i jestem bardziej najedzona... A jak waga nie zacznie znowu spadac to przechodze na 2 i zaczynam robic IF 16:8
13 lutego 2018, 15:53
az sprawdzilam sobie wymiary jlo i..jestesmy tego samego wzrostu :DDD w talii brakuje mi 10cm w biodrach jakies 15to jest do osiagniecia (oczywiscie mowie to z przymruzeniem oka :)
a jakie wymiary znalazłaś? bo ja kiedyś szukałam i wyszło, że mamy podobne, ale jakoś tego nie widzę :D
13 lutego 2018, 15:56
a jakie wymiary znalazłaś? bo ja kiedyś szukałam i wyszło, że mamy podobne, ale jakoś tego nie widzę :Daz sprawdzilam sobie wymiary jlo i..jestesmy tego samego wzrostu :DDD w talii brakuje mi 10cm w biodrach jakies 15to jest do osiagniecia (oczywiscie mowie to z przymruzeniem oka :)
https://heightline.com/jennifer-lopez-height-body-...
na ile sa prawdziwe tego nie wiem, no i zawsze jest photoshop :D
13 lutego 2018, 16:02
Też mogę dołączyć, póki co mój cel to 65 kilo. A potem zobaczę co dalej
obecna waga 68 kg - biust 98 - talia 71- biodra 98 - udo 56 - łydka 37 - ramię 27
13 lutego 2018, 16:05
Cześć dziewczyny! Można dołączyć?
160 cm 66.6 kg
Niestety, nie znam wymiarów, bo nie mierzyłam się od września, miałam małe zawirowania życiowe i zaniedbałam zdrowe jedzenie.
Jutro się pomierzę i podam wszystko 
13 lutego 2018, 16:07
167, 58 kg
Talia: 63
Udo: 53
biadra: 93
Cel : powiększyć pośladki i ujędrnic cialo :D
