© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lutego 2018, 11:47
Zbieram dziewczyny o wzroście 160-170 cm :) Większość z nas dąży do podobnej wagi, więc mogłybyśmy wspierać się razem oraz dzielić się swoimi przemyśleniami, celami, wymarzonymi wymiarami, jakimiś radami itd. itp.
Zapraszam! Jak będzie nas dużo, to może utworzymy sobie grupę :)
Link do grupy: https://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Dziewczyny-od-160-cm-do-170-cm/26416/grupa.htm
Super skład:
| Użytkownik | Wzrost | Waga obecna | Waga docelowa | Cel |
| Corinek | 166 cm | 66 kg | 55-60 kg | 55 cm w udzie |
| maharettt | 163 cm | 62 kg | 55 kg | 75 cm w brzuchu |
| Martha | 160 cm | 74 kg | 60 kg | rozmiar 8/10 |
| Agnezia5 | 160 cm | 67 kg | 58-60 kg | 76 cm w talii |
| FrancesBean96 | 166 cm | 59 kg | 50 kg | jędrne ciało |
| zabka277 | 168 cm | 55 kg | nie niżej niż 53 kg | 53 cm w udzie, 67 cm w brzuchu |
| LiuAnne | 164 cm | 84 kg (?) | 60 kg | super laska na 30stkę |
| Zonda | 163 cm | 63 kg | 55 kg | krótkie spodenki |
| Peanut_Butter | 160 cm | 55 kg | 50 kg | ogólna poprawa wyglądu |
| Bdaviss90 | 164 cm | 77 kg | 55 kg | |
| aniloratka | 167 cm | 80 kg | 68 kg (?) | figura Jenifer Lopez |
| bialykruk | 162 cm | 95,5 kg | 70 kg, potem 60 kg | rozmiar M i S |
| kasiulek2100 | 160 cm | 59 kg | 50 kg | osiągnąć wagę do czerwca |
| miridth | 167 cm | 68 kg | 60 kg | lepsze samopoczucie |
| filipAA | 166 cm | 69,9 kg | 65 kg (?) | 55 cm w udzie, zmniejszyć brzuch, pupa poniżej 100 cm |
| akitaa | 162 cm | 59 kg | 55 kg | |
| Sexy.Beast | ? | 68 kg | 65 kg | |
| 93agrafka | 160 cm | 66,6 kg | ? | |
| mandarynka99 | 167 cm | 58 kg | ? | powiększyć pośladki i ujędrnić ciało |
| kasiavelzenobia | 166 cm | 66,6 kg | okaże się | zdrowy tryb życia na stałe |
| Cyrica | 167 cm | 71 kg | 67 kg | mieć kolana |
| kasia161989 | 164 cm | 76 kg | 58 kg | popatrzeć na siebie w lustro z uznaniem |
| Elavia | 170 cm | 60 kg | ? | zaakceptować swoją sylwetkę |
| fitness.poznan | 167 cm | 69 kg | 60 kg |
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 19:27
13 lutego 2018, 14:48
162 cm wzrostu, waga obecnie 59 kg.
niedoczynność tarczycy. odkąd zaczęłam się leczyć schudłam jakieś 14 kg (powoli, ale stabilnie, w ciągu 2 lat, bez większych wyrzeczeń).
mój cel: 55 kg, bo z taką wagą się najlepiej czuję i wtedy organizm się stabilizuje.
waga ślubna 1,5 roku temu = 53,5, niestety od tego czasu przytyłam 
wymiary teraz nie wiem jakie...
13 lutego 2018, 14:49
Dzięki :) Nie jestem fanką wykluczeń typu gluten, nabiał, itp, chyba, że są ewidentne wskazania lub występuje złe samopoczucie po jedzeniu. Słucham organizmu i jego zapotrzebowania, oczywiście, z rozsądkiem ;)
13 lutego 2018, 14:49
Cel to udo 55 cm. I brzuch mniejszy i dupa poniżej 100cm a te 65 kilo to pierwszy cel.
13 lutego 2018, 14:49
corinek, Ty masz boską talię przy tej wadze!!!
ja jestem jabłkiem i mam talię na ogół 74-76 :(
tyję w brzuchu, talii, boczkach. chudnę pierwsze co z tyłka i nóg.
13 lutego 2018, 14:52
akitaa - u mnie gruszka, więc talia jest za to brak cycków i wielka pupa i nogi T.T Nie można mieć wszystkiego. Ale miałam kiedyś w talii 62 cm, więc nie pogardzę tym wynikiem raz jeszcze 
13 lutego 2018, 14:53
miridth - a słodycze i fast food też jesz? :)
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 14:53
13 lutego 2018, 14:53
az sprawdzilam sobie wymiary jlo i..
jestesmy tego samego wzrostu :DDD w talii brakuje mi 10cm w biodrach jakies 15
to jest do osiagniecia (oczywiscie mowie to z przymruzeniem oka :)
Edytowany przez aniloratka 13 lutego 2018, 14:55
13 lutego 2018, 14:57
Naturalnie, nie dałabym rady bez czekolady i pizzy! :D Ale wszystko pod kontrolą :)
13 lutego 2018, 14:58
Dzięki dziewczyny za dobre rady,muszę trochę o tym poczytać i ogolnie ogarnąć cała ta dietę bo dziś dopiero mój pierwszy dzień i w sumie to myślałam że skoro tak mi obliczyli to tak ma być:D u mnie najgorsza zmora jest oponka i uda. W górnych partiach jestem dość szczupla więc jak chudne to wygląda to komiczne jak na twarzy,w ramionach i pod biustem jestem szczupla a tu nagle bam takademia opona dolnej części brzucha :/ mam nadzieję że uda się to zlikwidować dobra dieta i ćwiczeniami, chociaż czytałam że ciężko z tych partii ciała zrzucić ten tłuszcz:/
13 lutego 2018, 14:59
A jak sobie upiekłam także jednego zjadłam
