© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lutego 2018, 11:47
Zbieram dziewczyny o wzroście 160-170 cm :) Większość z nas dąży do podobnej wagi, więc mogłybyśmy wspierać się razem oraz dzielić się swoimi przemyśleniami, celami, wymarzonymi wymiarami, jakimiś radami itd. itp.
Zapraszam! Jak będzie nas dużo, to może utworzymy sobie grupę :)
Link do grupy: https://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Dziewczyny-od-160-cm-do-170-cm/26416/grupa.htm
Super skład:
| Użytkownik | Wzrost | Waga obecna | Waga docelowa | Cel |
| Corinek | 166 cm | 66 kg | 55-60 kg | 55 cm w udzie |
| maharettt | 163 cm | 62 kg | 55 kg | 75 cm w brzuchu |
| Martha | 160 cm | 74 kg | 60 kg | rozmiar 8/10 |
| Agnezia5 | 160 cm | 67 kg | 58-60 kg | 76 cm w talii |
| FrancesBean96 | 166 cm | 59 kg | 50 kg | jędrne ciało |
| zabka277 | 168 cm | 55 kg | nie niżej niż 53 kg | 53 cm w udzie, 67 cm w brzuchu |
| LiuAnne | 164 cm | 84 kg (?) | 60 kg | super laska na 30stkę |
| Zonda | 163 cm | 63 kg | 55 kg | krótkie spodenki |
| Peanut_Butter | 160 cm | 55 kg | 50 kg | ogólna poprawa wyglądu |
| Bdaviss90 | 164 cm | 77 kg | 55 kg | |
| aniloratka | 167 cm | 80 kg | 68 kg (?) | figura Jenifer Lopez |
| bialykruk | 162 cm | 95,5 kg | 70 kg, potem 60 kg | rozmiar M i S |
| kasiulek2100 | 160 cm | 59 kg | 50 kg | osiągnąć wagę do czerwca |
| miridth | 167 cm | 68 kg | 60 kg | lepsze samopoczucie |
| filipAA | 166 cm | 69,9 kg | 65 kg (?) | 55 cm w udzie, zmniejszyć brzuch, pupa poniżej 100 cm |
| akitaa | 162 cm | 59 kg | 55 kg | |
| Sexy.Beast | ? | 68 kg | 65 kg | |
| 93agrafka | 160 cm | 66,6 kg | ? | |
| mandarynka99 | 167 cm | 58 kg | ? | powiększyć pośladki i ujędrnić ciało |
| kasiavelzenobia | 166 cm | 66,6 kg | okaże się | zdrowy tryb życia na stałe |
| Cyrica | 167 cm | 71 kg | 67 kg | mieć kolana |
| kasia161989 | 164 cm | 76 kg | 58 kg | popatrzeć na siebie w lustro z uznaniem |
| Elavia | 170 cm | 60 kg | ? | zaakceptować swoją sylwetkę |
| fitness.poznan | 167 cm | 69 kg | 60 kg |
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 19:27
13 lutego 2018, 14:39
maharettt - Ile już czasu maltretujesz już to ciałko odkąd postanowiłaś schudnąć? I co robisz, żeby wpływać właśnie na ten biedny brzuch? Ja przed jojo miałam płaski, a teraz też ciężko idzie (łatwiej niż uda, ale jednak). Martha - a jaki masz typ sylwetki? Gdzie Ci najwięcej się odkłada?
Jakoś 2,5 roku. W sumie nie mam pomysłu ma ten brzuch, liczę ze spadnie w miarę chudniecia
13 lutego 2018, 14:39
Wyliczyli mi 1800 przy ćwiczeniach 4 razy w tygodniu i zastanawiam się właśnie czy to nie za dużo:) szczerze mówiąc jeśli chodzi o odchudzanie oparte na kaloriach to jestem zupełnie zielona, bo do tej pory jedyna dItalia na której udało mi się schudnąć to dukan,a tam nie trzeba było na to patrzeć:)Bdaviss90 - I ile masz kalorii na SD? Bo ona lubi podsuwać ludziom głodowe kalorie więc trzeba na nią uważać :(
przy Twojej wadzie i wzroscie i to raczej za malo niz za duzo :) ja jestem nizsza i tylko lekko lzejsza (wiec nizsze cpm) i jestem na 2000
Martha - a jaką miałaś taką najniższą życiową wagę i ile wtedy miałaś w brzuchu?
Nie mam zielonego pojecia. Chyba jakies 64-63 kg i mam portki z tamtego okresu, bo to w sumie nie tak dawno bylo, jakies 5 - 6 lat temu - aktualnie juz przechodza mi przez biodra nawet sie dopne (na wdechu) ale tylko na moment bo sie boje ze guzik strzeli :P
W brzuchu mam teraz 96 wiec wtedy pewnie mialam z jakies 10 mniej bo spodnie na mnie wchodzily bez problemu a nawet byly luznawe.
Generalnie wymiary:
talia 88.5
Brzuch 96.00
Pod biustem 91.00
cyc 109.50
biodra (mierzone tam gdzie tylek najwiekszy :P) 102.00
Udo w najszerszym miejscu 62.50
Lyda 40
Biceps 31
Szyja 34.5
W sumie z cm to mi bardziej gruszka wychodzi, ale serio, jablko jestem. No i od stycznia juz mi zlecialo 12cm z brzucha i po 7 z talii i tylka
13 lutego 2018, 14:39
Peanut_Butter - Starość to stan umysłu 
Zawsze możesz mówić, że skończyłam 18 lat... Któryś tam raz z rzędu xD
13 lutego 2018, 14:39
Bdaviss90 - nie rob bledu jak wiele z nas, i na poczatke nie obcinaj za duzo :D zeby schudnac trzeba jesc (tylko zdrowe rzeczy) :)
13 lutego 2018, 14:41
co jej dupa? na pewno kiedys byla, nie wiem czy teraz o nia "ekstra" nie dba :DOna jest naturalna?o moj boze, pisalam kiedys tu o tym ?! tak, jej figura to moj ideal <3 dlatego z dupy nie musze nic tracic, wazne sa dla mnie brzuch, ramiona i plecy. tu musze sie pochwalic, bo choc waga nic sie nie zmienia to bicek i oponka calkiem spoko zmalaly : D
Szok, myślałam, że ona od początku była napompowana, a tu taka niespodzianka
13 lutego 2018, 14:42
Generalnie wymiary: talia 88.5Brzuch 96.00Pod biustem 91.00cyc 109.50biodra (mierzone tam gdzie tylek najwiekszy :P) 102.00Udo w najszerszym miejscu 62.50Lyda 40Biceps 31Szyja 34.5W sumie z cm to mi bardziej gruszka wychodzi, ale serio, jablko jestem. No i od stycznia juz mi zlecialo 12cm z brzucha i po 7 z talii i tylka
to mamy bardzo podobnie :D tylko ja mam mniej w talii ale za to wiecej w kg :D
13 lutego 2018, 14:42
maharettt - No nic, walczymy :( Szkoda, że ten brzuch i uda to te najgorsze obszary. Wolałabym mieć odchudzanio-odporne cycki
Martha - od początku na ketozie Ci tak dużo poleciało? Czy wcześniej była inna dieta?
13 lutego 2018, 14:44
166 waga 69.9 wymiary
Ramię:32
Biust:89
Talia:74
Brzuch 98
Biodra :103
Udo:60
Łydka:38
Typowa gruszka ze mnie
13 lutego 2018, 14:44
Szok, myślałam, że ona od początku była napompowana, a tu taka niespodziankaco jej dupa? na pewno kiedys byla, nie wiem czy teraz o nia "ekstra" nie dba :DOna jest naturalna?o moj boze, pisalam kiedys tu o tym ?! tak, jej figura to moj ideal <3 dlatego z dupy nie musze nic tracic, wazne sa dla mnie brzuch, ramiona i plecy. tu musze sie pochwalic, bo choc waga nic sie nie zmienia to bicek i oponka calkiem spoko zmalaly : D
Latina :) no i ona serio dobrze cwiczy, sledze ja na insta :D
13 lutego 2018, 14:45
filipAA - Cel 65 kg w wadze masz, tak? A jakiś cel w wymiarach? :)
