Temat: Walka o piękne ciało na lato 2011 :)

Tabelka:

Tabelka:

Tabelka:

Tabelka:

ja się zapisuję :) waga: 56 wzrost 158 - chciałabym ważyć poniżej 50 kg do 25.06
zasady:
1 ćwiczę codziennie brzuch ( chociaż kilka minut) byle codziennie
2 staram się jeść tyle ile potrzebuję i ani kęsa więcej
3 nie omijam zajęć fitness
4 sprzątam mieszkanie generalnie raz w tygodniu, łącznie ze wszystkimi wyczerpującymi pracami
5 jem posiłki o możliwie stałych porach, a nie przekąski co 20 minut
6 po każdym straconym kilogramie idę w nagrodę na solarium albo kosmetyczki ( w końcu to tylko 6 razy)

Ja też się zapisuję. Zaczynam od piątku MŻ

dołączam do grona :)
waga : 71 wzrost : 164
moje zasady:
1. codziennie jeżdżę na rowerku i ćwiczę na stepperze
2. nie patrzę w stronę słonych przekąsek i coli
3. chodzę na zajęcia fitness min. raz w tygodniu
4. nie używam mleka 3,2 !
5. piję więcej wody
6. stosuje krem LRP REGULARNIE !!!

powodzenia

Zapisuje się, jeśli mogę;):
1.Nie przekraczam 1300kcal.
2.Piję 1,5litra wody dziennie. U mnie to ciężkie zawsze piłam dziennie po 2 -3 łyki...
3.Codziennie biegam, ćwiczę itd;)
4.Tak jak JegoBejbi nie używam mleka 3,2 %!!
5.Stosuje krem na pryszcze i na trądziki codziennie. (Często mam lenia i przed kąpaniem nie chce mi się go nałożyć;P)
6.Ograniczam słodycze . (Góra ciasteczko, cukierek na dzień)!
7. Stosować się do punktów powyżej:)!!
Hihi. Waga:57,5kg....;/ Wzrost:165cm Cel:47kg.. Zapuściłam się. Zaczynamy od jutra tak:)? Bo dzisiaj chyba wszystkie punkty złamałam ^^

Patrycja a Twoje zasady;>?
Ja mam moją motywację na zdjęciu głównym.