© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
21 marca 2017, 21:38
Desert, ta twoja teściowa to taka tragiczna że aż śmieszna :D Nie ma u mnie tvn24 :( Co tam było ciekawego?
Miałam pisać raport do pracy a zamiast tego tyłki w internecie oglądam. Fajne tyłki. I w związku z fajnymi tyłkami zaczynam 30-dniowe wyzwanie przysiadowe oraz 30-dniowe wyzwanie plank. Nie jestem pewna czy przysiady bez obciążenia dużo pomogą ale to takie krótkie, że spróbuję. Mąż się zgodził ze mną wszystkie ćwiczenia robić w ramach wsparcia moralnego, jutro wydrukuję nam kalendarze i będziemy odhaczać. Mówię wam, za miesiąc będę wyglądać że ohoho! (a jak nie to się chyba popłaczę :P )
Dorotkaa - też za 39 dni do Polski jadę!
21 marca 2017, 22:01
ja świętuje :-p
datę urodzin mam świetną, mama zawsze w prezencie pisała mi usprawiedliwienie :D synek też ma całkiem fajną bo 1 kwietnia, tylko mąż jakąś taka nijaka :D
21 marca 2017, 22:06
Tu_Flavia ciiiiiii ..... 
Desert kalorii nie licze wiec nie powiem ile jadam ;) A wegle u mnie rozkladaja sie tak, ze sniadanie (bulka albo chleb niskoweglowodanowy) ma ok 20g wegli, wszystkie kawy w ciagu dnia tez okolo 20g (przez mleko kondensowane, ja nie pijam kawy z mlekiem tylko mleko z kawa :D ). no obiad przeznaczam ok 20g (to jakies warzywa majace mala ilosc wegli + np wegle w dressingu do salatki czy sosie do warzyw) na kolacje i przekaske przeznaczam kazdorazowo 10g (no 40g orzechow albo deseczka z maslem orzechowym) i wychodzi okolo 80g. W zapasie mam zawsze okolo 20 bo chcac nie chca musze w pracy probowac co gotuje wiec tam tez wpadna wegle :)
Hehe Pestka ale jaja :D To odliczamy razem :) Chetnie przylacze sie do plankow i przysiadow :) Masz jakis plan?
Dyzia moj kuzyn tez jest z 1 kwietnia :D Jak sie urodzil i moj wujek dostal telefon ze szpitala ze ma syna to myslal ze to prima aprilisowy zart :D :D
21 marca 2017, 22:07
to jak ja pisałam, że dostałam skurczy i własnie pakujemy się do szpitala to każdy najpierw pisał czy sobie jaja robię :D
21 marca 2017, 22:11
hahahaha :D :D :D A moja cala rodzina ma urodziny 2 dni przed albo po jakims swiecie/waznym dniu :D
Ja 2 dni po Sylwestrze
Mama 2 dni przed dniem kobiet
Brat 2 dni przed dniem matki
Tata 2 dni po mikojalkach :D
21 marca 2017, 22:12
hahahaha :D :D :D A moja cala rodzina ma urodziny 2 dni przed albo po jakims swiecie/waznym dniu :D Ja 2 dni po Sylwestrze Mama 2 dni przed dniem kobietBrat 2 dni przed dniem matki Tata 2 dni po mikojalkach :D
przynajmniej jesteście regularni :D
21 marca 2017, 22:13
Dyzia, oby wszystko szło Ci w cycki, a ćwiczenia robiły się same! 
21 marca 2017, 22:13
Jak w zegarku :D Dyziu a ktora wiosna (hehe doslownie) Ci dzisiaj stuknela? :) W niku to rocznik?
21 marca 2017, 22:14
Dyzia, oby wszystko szło Ci w cycki, a ćwiczenia robiły się same!
heheh oby, chociaż za dże cycki też nie są fajne :D dziękuje
