Temat: Grupa- Odchudzanie przez Wielki Post.

haha :D Dyzia, to ekspresowo Ci poszło!
Ja muszę popracować nad tyłkiem....wygląda koszmarnie, jak u starej baby. 
W środę będę miała rozwiązane już wszystkie swoje "problemy" i sprawy, to zabiorę się za to porządnie, ustalę sobie jakiś plan, ogarnę porządniej dietę. Co polecicie na zadek poza przysiadami i wykrokami? Macie jakieś fajne sprawdzone ćwiczenia? Jest tego mnóstwo, więc i tak pewnie będę zmieniać, ale fajnie by było mieć punkt zaczepienia :)

Witam, czy moge sie jeszcze dolaczyc? :) Wiem, ze juz sporo czasu minelo od rozpoczecia postu ale ja sie w swoich postanowieniach trzymam od poczatku wiec chyba moge jeszcze dolaczyc? Bylam kiedys bardzo aktywna na Vitalii pozniej jakos ucichlo i na forum i w moich grupach i jakos tak opuscilam Vitalie. Teraz chetnie chcialabym powrocic i szukam jakiejs fajnej, aktywnej grupy :) Przelecialam kilka stron i widze, ze to chyba odpowiednia grupa :) Moge?

PS: Cancri, kojarze Twoj nick sprzed lat, nie wiem czy juz nawet nie bylismy kiedys w jednej grupie :D Kojarzysz mnie moze? :) 

To ja tak bez pytania dodam moje postanowienia:

1. Trzymac sie mojej diety Low Carb (do 100g weglowodanow na dzien). 1 CheatDay na miesiac dozwolony

2. Cwiczyc conajmniej 4x w tygodniu

3. Nie jesc slodyczy, praduktow macznych, ziemniakow, makaronu, ryzu czyli wszystko co zabronione w mojej diecie ;)

dorotka zapraszamy :-) ojej tylko jeden cheat day, kurde jestem juz na diecie drugi tydzien a juz mialam chyba 3 :-p wytrzymasz?

Chyba z 5 dni nie zaglądałam tu, moje dziecko zabkuje, ciągle chce być na rękach , jak śpi to zaś milion innych rzeczy do roboty, do tego wczoraj miałam mała babska impreze w domu i tyle słodyczy się najadłam .... za cały tydzien. 

Conejo mój jest z 19.08.16r czyli dwa dni młodszy :)

tu Flavia ja mogę polecić na tyłek mel b :-) kiedyś regularnie ćwiczyłam i efekty były

dyzia jestem na tej diecie od 8 tygodni :) Nie brakuje mi tych Cheat Day. Odkad jestem na diecie mialam dopiero jeden taki dzien i to dlatego ze bylam u mamy w odwiedzinach :) No i przyznaje ze dzisiaj postanowilam zrobic kolejny :) Mam wolny weekend, piekna pogoda wiem postanowilam zrobic dzis cheat day a raczej cheat meal :) Bo 'tylko' obiad bedzie nie low carb :) Ale nie mowie co bedzie, co bede Wam smaka robic :P Na poczatku pierwszy tydzien bylo ciezko a teraz juz leci z gorki, low carb wszedl mi w krew i nie brakuje mi niczego bo prawie kazda zachcianke potrafie zastapic low carb ;) Mieszkam w niemczech i moge googlowac po niemiecku i mam wrazenie ze o wiele wiecej fajnych porad i przepisow jest po niemiecku. Chetnie podziele sie jakimis przepisami jak bedziesz miala ochote :) Zaczne tez wrzucac zdjecia moich low carb posilkow ;) A jak Tobie idzie na tej diecie ? 

Dorotunia, Mel B znam, też byłam z niej bardzo zadowolona! Co jest trochę zaskoczeniem, bo takie niepozorne te ćwiczenia :) ćwiczyłam jeszcze 8 min buns z takim gościem w śmiesznym stroju z lat 90 ;p

Tu Flavia - kocham tego goscia :D :D :D Mam jego video na kompie sprzd lat i czasem odpale i sie smieje :D Seksowne te gacie ma :D

Dorotka, haha, no tym mnie przyciągnął 

:>" title= napisał(a):

:>" class="emoticon" data-code= napisał(a):

:>">

Dorotka mam lepsze i gorsze dni, na weekendy robi sobie dyspense od alkoholu i pije jedno czy dwa piwka, nie mam problemu ze slodycxami ale lubie podzerac a to wedlinke, parowke, dodatkowy owoc i to mnie gubi, albo za nim zrobie obiad to juz w trakcie gotowania podjem polowe :-) nie mam jakis problemow z waga, probuje dojsc do siebie po ciazy (poronieniu), minal dopiero miesiac wiec tez cudow nie oczekuje, no ale zeby schudnac musze jesc mniej, moje grzrszki nie sprawia ze utyje, najwyzej waga bedzie stala w miejscu

dyzia no rozumiem :) Pozwolilam sobie zerknac do Twojego pamietnika i widzialam wage :) Eh marzenia scietej glowy hehe :P Z taka waga to mozesz sobie czesciej pozwoilic na cheat day :) A jaka diete stosujesz?