Temat: Grupa- Odchudzanie przez Wielki Post.

trufla---- nie jadam regularnie, bo jakoś fanka czekolady nigdy nie byłam, ale mam w domu i jak mam chęć na słodkie tzn że jestem wyczerpana energetycznie i brak mi magnezu wtedy jem ziarno kakaowca lub piję surowe kakao z mlekiem sojowym, daje bardzo szybko sytość i poprawia samopoczucie, bo to najbardziej przyswajalne źródło magnezu  kompleks wit z grupy b i żelazo jakie może być, przechodzi chętka na słodycze, bo odżywiamy organizm i uzupełniamy witaminy. Możesz rozpuścić i dodać stevię i olej kokosowy i masz domowa czekoladę. Tylko trzeba pamiętać ze używając słodzików uzależniamy mózg od słodkiego smaku tak samo jak od cukru.

WItam z okazji święta pań wszystkiego dobrego i samych sukcesów w zdobywaniu nowej szczupłej sylwetki.

Dzisiaj wpadły mi cheat meale i lampka szampana, ale to do południa, potem już się pilnowałam i reszta posiłków przebiegła planowo. Czeka mnie jeszcze kolacja, na którą planuję upiec pierś z kurczaka. Mam nadzieję, że mimo wszystko kalorycznie nie przekroczyłam dziś CPM i że dzisiejsze świętowanie nie wpłynie negatywnie na weekendowe pomiary.

Wypogodziło się więc poszłam wybiegać ten mój pyszny makaron 

Według mojego pulsometru spaliłam 530 kcal (pewnie to grubymi nićmi szyte, ale mimo to ładnie wygląda i podbudowuje ) teraz pora coś zjeść i zabrać się za naukę 

Ja zamiast kwiatka na dzień kobiet zażyczyłam sobie to surowe kakao 

Cześć dziewczyny, wszystkiego najlepszego z okazji naszego święta :)  Dziś dzień w normie, lepiej się czuje, na tyle że zwlekłam się do pracy. 

ja dzisiaj tylko na szybko wam życzę wszystkiego najlepszego! - i spadam, bo coś dziś kiepski humor mam i jestem marudna, więc oszczędze wam mojego towarzystwa ^^

w sumie to lepszy pomysł, na dłużej starczy i będzie smakować :)

Fajny pomysł. Lepszy niż tulipany a jaki zdrowy.

Dziewczyny przepraszam, jestem przez ten okres totalnie rozj.  To moj drugi okres po ciazy i chyba mi hormony zwariowaly. Tylko bym zarla.

O jejku jejku jak mówi mój syn. Can a właściwie czemu ty masz te cykle takie dziwne, badałam to? To może mieć ogromny wpływ na chudniecie. 

Swoją droga ja jestem 4 miesiące po porodzie i tez okresu jeszcze nie dostałam nawet raz. Nie karmie piersią, po,pierwszym dziecku dostałam 10 tyg po porodzie. W ciąży nie jestem, zaczęłam brać castagnus i pije inofem jak sie nie pojawi pójdę do gin,bo to nienormalne.