© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
6 marca 2017, 15:55
Uaaa, ale poleciałaś! Ja też bym chciała, bo nie umiem zupełnie. Ja mogę ćwiczyć dużo, ale dieta to mój koszmar i dlatego wszystko u mnie leży...;(
6 marca 2017, 16:02
U mnie z dieta raczej problemu nie ma, No chyba,że najem się orzechów, chipsów kokosowych, czy RAW masła z migdałów a to w pytę kcal, tylko z ilością snu i brakiem czasu na wszystko. Ja 5 m-cy ciąży leżałam plackiem, chodziłam sie tylko myć i siku, jestem flakiem. I jestem stara
6 marca 2017, 16:09
Ja wymiary to tylko na początku i na sam koniec podam, ale motywujecie!
Dziś ze względu na pierwszy dzien @ tylko 6km i 10min jogi na brzuszek :) Zawsze to coś ;)
6 marca 2017, 16:15
to moje wymiary, ruszyło się :D
Najwięcej z cycków :P
Ja moich cycków nie będę jednak mierzyć, bo przy karmieniu to chyba bez sensu jest.
Edytowany przez cancri 6 marca 2017, 16:15
6 marca 2017, 16:22
Dyzia- wymiatasz
6 marca 2017, 16:23
can przy karmieniu to one co godzinę obwody zmieniają, podobno najbardziej miarodajne jest udo.
6 marca 2017, 16:34
Tak sobie właśnie dzisiaj rano pomyślałam, jak się mierzyłam...że te cycki to bez sensu są.
6 marca 2017, 17:03
Dziewczyny gratuluję spadków :)
Też jestem przed @ ale skoro wszystkie się mierzyłyście to ja też:
| 01.03 | 06.03 | |
| waga | 78 | 77 |
| talia | 91 | 92 |
| brzuch | 103 | 103 |
| biodra | 107 | 106 |
| udo | 55 | 55 |
| biust | 111 | 110 |
6 marca 2017, 17:13
waga i wymiary bez zmian :(
ok: nie przytylam.
