© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
23 lutego 2017, 20:31
Meduza mysle, ze najlepiej w poniedzialek...? Nie wiem, co myslicie? W zasadzie kazdy.moze sie mierzyc i wazyc w dzien jaki chce, ale mozemy w poniedzialki tu wrzucac i robic porownania (jak ktos chce, jak nie to spoko). Poniedzialek to poczatek nowego tygodnia wiec chyba motywacyjnie najlepiej dziala. A jak ktos poda wage z pt czy.soboty to.tez roznicy nie zrobi ;-) moze sklece potem tabelke wzor...?
23 lutego 2017, 20:31
Ja sie zglaszam
1. Bede sie trzymala 1800 kcal
2. Nie bede jadla slodyczy (wyjatek marmolada, miod, gorzka czekolada w malych illsciach)
3 bede cwiczyla 3 razy w tyg.
Edytowany przez caro999 24 lutego 2017, 07:13
23 lutego 2017, 20:32
Dyzia no to jak trening silowy cala dobe ;-)))
Ja jak z corka ide na basen to chociaz nie plywam wracam bardziej styrana, jak po przeplynietych kilometrach...
23 lutego 2017, 20:34
Caro <3
Witam dziewczyny! W takiej grupie na pewno damy rade ;-) byle dzialac, i byle watek nie zdechl ;P
23 lutego 2017, 20:36
Poniedziałek jak dla mnie super. 
Co do tabelki, to mnie już obojętne, jeśli to pomaga się "uporządkować" to czemu nie. 
23 lutego 2017, 20:40
poniedzialek ok. dziewczyny przyznac sie ile paczkow zjadlyscie ja 3:)
23 lutego 2017, 20:41
2, ale doprawiłam się prince polo i masłem orzechowym. 
23 lutego 2017, 20:50
dobrze ze to nie od dziś :) zjadłam jednego dużego i z 8 tych małych i popiłam piwskiem ;D od poniedziałku mam wykupioną dietę Lewandowskiej, żeby mieć czas zrobić zakupy i przygotować posiłki
23 lutego 2017, 20:56
Wlasnie wykorzystuje ten dzien, zeby sie naurec slodyczy przed odchudzaniem ;D zreszta chyba po to jest tlusty czwartek, po nim sie posci ;P
Ja pol paczka bo nie lubie paczkow, ale sie skusilam. Zjadlam za to kilka oreo. Od dwoch tygodni jem slodkie tylko 1 dzien w tygodniu. Jakos idzie ;-))) ale teraz mam zamiar sprobowac zyc bez cukru, wtedy najlepiej chudne.
Ja tez bede leciec z Anna L. ;-) ale pewnie beda modyfikacje. Ona wszedzie daje kokos, ja kokos lubie ale w malych ilosciach. Np. nalesniki z maki kokosowej w ogole do mnie nie przemawiaja.
23 lutego 2017, 21:00
ja ani jednego! Ale właśnie Idę na pizzę :/
