© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
2 marca 2017, 15:28
mnie po Chodakowskiej bola kolana, ale to nie tylko po niej, ostatnio lekarz twierdzil ze za malo kolagenu, jego branie nic nie zmienilo, tylko odstawienie cwiczen pomoglo, dlatego unikam przysiadow i tego typu cwiczen
2 marca 2017, 15:34
Ja nie lubię generalnie domówek...
2 marca 2017, 16:39
Mnie Chodakowska denerwuje, ale próbowałam tylko skalpel. Wolę mel b, chociaż ja to się średnio nadaje do dywanowek. Nie potrafię się zmobilizować. Wolę zajęcia grupowe albo siłownię czy rower
2 marca 2017, 17:06
Dyzia a próbowałaś supleMentowac wit c w dużych dawkach mi bardzo pomogło na stawy. Ja biorę 3 g dziennie.
Pocwiczylam
60 min orbitreka z jojczacym dzieckiem i stękający psem w tle.
2 marca 2017, 17:08
No to tak jak ja, ale z braku laku to i Chodak dobry, byle dupę ruszyć
2 marca 2017, 17:10
Jak ssaki pójdą spać to spróbuje jakieś dywanowki czy pilates bo z wyjcami w tle to nie mogę głowy wyłączyć i sie skupić na ćwiczeniach. To będzie coś około 22-23
2 marca 2017, 17:17
Dzień dobry. melduję że dziś zero pokus i byłam grzeczna żywieniowo:)
2 marca 2017, 17:26
No i super, byle do przodu Bloody
2 marca 2017, 17:39
Ja jak do tej pory bardzo grzecznie, właśnie w ramach podwieczorku zjadłam tuńczyka. Staram się podwieczorki przeplatać, raz na węglowodanowo, raz na białkowo.
2 marca 2017, 17:48
grunt, że w końcu "coś" mi się chce zrobić z swoim wyglądem.
Fizycznie nie ma sił na żadne ćwiczenia, ale może krótkiego wybiorę, aby się rozruszać.
