© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
2 marca 2017, 10:28
Caro
, super, chciałabym takie spadki, dwa miesiące i byłabym lasencja z okładki żurnala!
2 marca 2017, 11:06
Caro, super, chciałabym takie spadki, dwa miesiące i byłabym lasencja z okładki żurnala!
haha ja tez, ale wiem, ze to tylko ten tydz tak, pierwszy zawsze wiele daje a potem spowalnia waga. Zobaczymy, uciesze sie i z 300g na tydz. :)
Edytowany przez caro999 2 marca 2017, 11:45
2 marca 2017, 11:24
Mi zawsze najtrudniej zrzucić ostatnie kilka kg.. w tym przypadku mam 3kg do zrzutu i ciekawa jestem jak to będzie ;)
2 marca 2017, 12:27
Desert - jakoś dajemy radę, choć nie jest jakoś super lekko, bo Młoda jest krnąbrna poza tym co chwilę zwiewa. Karmisz starszaka w nocy jeszcze? A na pewno masz rozstęp domknięty? Nie wiem, czy te kilka kg coś zmieni, i tak mało ważysz. Może lepiej bilans dodatni i ćwiczenia.
Ja dziś rano byłam biegać, kondycja kiepska no i jeszcze te kilogramy dźwigać, nigdy nie biegałam z taką tuszą. Przebiegłam oszałamiające 2.5km, z czego połowę pod wiatr. Zaraz idę chwilę popływać.
Muszę ograniczyć jedzenie na tym all inclusive, dużo nie jem, ale słodycze są.
2 marca 2017, 13:08
Mi się okres spóźnia, tez macie tak rozregulowane podczas karmienia..??? w wczoraj dopadła mnie zgaga i już zaczynam sobie ciążę wkręcać.. :/
2 marca 2017, 13:11
Brawo dziewczyny!
Ja tez jestem udana, ale nie w te strone co trzeba, zwichnelam sobie wlasnie stope na krawezniku. Boli jak jasna cholera a musze sama z dzieckiem w domu siedziec.
Aga ja 9 miesiac teraz zaczelam a okres mialam tylko raz w zeszlym miesiacu jakos.
2 marca 2017, 13:52
Desert, ja też uważam, że nie powinnaś chudnąć jeśli jesteś skinny fat, bo Ci się to tylko pogłębi. Budowanie mięśni może pomóc w jędrności. ;)
2 marca 2017, 13:57
moje dwa postanowienia już przepadły, wczoraj byłam głodna i zaczęłam podjadać, więc na koniec dnia stwierdziłam, że 3 łyczki piwa mi już nie zawadzą :-p a dzisiaj rzuciłam dietę Lewandowskiej, nie jestem w stanie ogarnąć przepisów przy małym dziecku, ale dietę nadal trzymam :)tylko zastępuje swoimi posiłkami, poobnymi
2 marca 2017, 13:59
conejo ja jem bardzo dużo normalnie, cukru ani mąki ani fast foodow nie jadam od kilku lat, dieta to nie dla mnie, bo jakie ja restrykcje mogę sobie wprowadzić tylko ilościowe,myślałam z tymi kaloriami , ja myślałam o siłowni, ale jeszcze nie teraz, teraz bez towarzystwa nawet do wc nie chodzę, ja mieszkam za miastem 30 km mam do silowni najbliższej.Rozstepu nie mam, mam mięśnie brzucha zwiotczałe i rozciągnięte. Trudno ja Top model być nie muszę, tylko oponę z zimowej na letnià chcę zmienić.Kg to dla mnie fikcja bo ja wc potrafię 1 kg zostawic
