© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
28 lutego 2017, 20:02
To jeszcze to przemyśle, do przyszłego miesiąca mam czas.
28 lutego 2017, 21:44
Ja nie liczę kalorii, bo po prostu zniechęca mnie to, staram się mniej jeść śmieciowego żarcia i alkoholu, a więcej warzyw i owoców, zobaczę co z tego wyjdzie.
Jadłam dziś sobie zdrowo i rozsądnie i byłam na siłowni. Dzień udany. ;)
28 lutego 2017, 21:49
ja mam znowu wieczorny kryzys, kręcę się po kuchni i coś bym zjadła, walczę!
1 marca 2017, 08:08
Dyzia i jak kryzys, przetrwałaś? :-)
Cancri
za pierwszym razem na początku października schudłam na 1 fazie ok 5 kilo poźniej grudzien, święta wiec jadłam jak chciałam i drugi raz zaczęłam sb juz książkowo mozna powiedziec w połowie stycznia to na 1 fazie poleciało 2,5 kg. teraz na drugiej lekki zastoj.
Mi wieczorem mama przypomniała ze sa ostatki i tak siedziałam w domu z dzieciakami wiec i dietetycznie było 
1 marca 2017, 08:22
przetrwalam, poszlam sie kapac, ale szybko wyszlam boj moj dziec obudzil sie i dostal az spazmow i trzeba bylo tatusiowi pomoc, wyl przez ponad gpdzone to zapomnialam o jedzeniu :-/
1 marca 2017, 08:26
Dobra laski od dzis michy czyste na 100%
Wczoraj skakalam na skakance chwile, to moje dziecko lezalo na podlodze i sie ze mnie smialo. Zupelnie nie wiem, co w tym takiego smiesznego ;P Zalozylam sobie wyzwanie z siostra mojego, takie lekkie - mam nadzieje, ze pozniej bedzie lekkie ;P
Dorotunia 5 kg czy 2,5 to dobry wynik, a robilas te pelne 2 tygodnie? Ja jak bylam chudziutka to na 1 fazie mi spadaly 4 kg po tygodniu i jestem ciekawa ile spadnie jak waze 30 kg wiecej...
1 marca 2017, 11:03
Kochane jakie ja mam dzis zakwasy !!!! Cwiczone wczoraj było pierwszy raz po dosc dlugiej przerwie do tego godzina biegania w lodowatym deszczu :D jest moc!!
1 marca 2017, 11:09
Agusia, hardkor, podziwiam <3
1 marca 2017, 11:16
Ja miałam iść rano z młodą na basen ale zajęcia są o 9 a miałam dziś drugą ciężką noc i nie wstałam...za to się umówiłam z koleżanką i jej córką teraz, że pojedziemy o 17...więc basen zaliczymy tak czy siak ;-) Tylko już bez sauny, zawsze idę z młodą na saunę po i się ogrzewa...
1 marca 2017, 11:33
ja właśnie pałaszuje obiad, póki młody śpi :)nadal się trzymam dzielnie, a jak tam u Was?
