© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2017, 13:50
No witam ;-)
Chyba lata minęły od ostatniej grupy wsparcia, którą założyłam.
Czas to zmienić!
Szukam fajnych babeczek, które tak samo jak ja podejmą wyzwanie
Odchudzania przez Wielki Post.
Od dziś do Wielkanocy mamy 52 dni, przez które możemy dużo zmienić.
Zasady są takie:
1. Każda z nas robi sobie trzy postanowienia wielkopostne, których sie trzyma.
Mniej, czy bardziej hardkorowe. Co najmniej dwa muszą być związane z odchudzaniem i ćwiczeniami.
Postanowienia te wrzucamy do wątku, i codziennie odhaczamy.
2. Ważymy się i mierzymy. Kontrolujemy co tydzień.
3. Jesteśmy miłe względem siebie i przestrzegamy zasad netykiety.
To już właściwie ostatni dzwonek, by coś zmienić przed wakacjami na spokojnie, i by to miało sens.
Ktoś chętny?
25 lutego 2017, 21:58
PysiaK1987: dla mnie Chodakowska jest za nudna(?) taka bezpłciowa, ale to moje zdanie, wolę jak już Mel B, bo jest dla mnie przystępniejsza. .
Powiem Ci tak .... ja wczesniej Ewki NIE TRAWIŁAM! telepało mnie na nia .... a poźniej poznałam jej inne treningi - bo np nienawidziłam skalpela ... ale poznałam inne, a że widziałam efekty to jakoś tak mi "siadła" i po prostu lubię :) ale może i kiedyś dorosnę do"Mel B" :) nie mówię że nie ;)
Ja dziś "przechytrzyłam" gości ...bo zawsze wieczorem jak przyjaciele do nas zaglądają to pizza/kebab idą w ruch a dziś zaskoczyłam ... i robiłam szaszłyki z piekarnika ;) ale na sumieniu mam2 piwa ...tak "przy weekendzie" ...jednak diecie sprzyjają bardziej dni pracujące niż weekendy ;-/
26 lutego 2017, 06:53
No ja pozwolilam sobie wczoraj 2 lampki wina i 10 precelkow, ale tych duzych z lidla, nie wie cyz to tez slodycz ? :P
Od jutra tez bez slonych przekasek, tzn od dzis, bo w sumie tylko wczoraj podjadlam.
Moze i ja popatrze inne treningi Ewki.
To jutro sie wazymy i mierzymy, tak? I co mierzymy?
26 lutego 2017, 08:43
Caro, chyba standardowe obwody, chociaż mi tam by wystarczyły ramiona i uda :P
wczorajszy dzień na plus, powstrzymałam się od alkoholu i słodyczy, zaliczyłam trening i nawet piłam wodę 
26 lutego 2017, 09:18
Cancri
Może nie jest aż tak tragicznie :-) ale w tych tematach, które mnie interesują odzew raz w tygodniu, niestety, Kiedyś forum tetnilo Życiem :-)
Edytowany przez dorotuniaa 26 lutego 2017, 09:57
26 lutego 2017, 09:43
Dzień dobry! wczorajsza imprezka zaliczona pozytywnie, jadłam bardzo rozsądnie, nie piłam alkoholu, waga dzisiejsza taka sama jak wczoraj.
26 lutego 2017, 11:01
Gramatyka super, że się udało, wystarczy dużo silnej woli :)
Ja już zdjęcia przed mam zrobione i czekam na jutro :)
26 lutego 2017, 11:17
Jak na razie idzie mi bardzo dobrze ;). Wczoraj zrobiłam sobie zdjęcia, lekka załamka mnie złapała, ale mam nadzieję, że za 50 dni będzie dużo lepiej :)
26 lutego 2017, 12:00
Witam! Mogę przyłączyć się do Was! Mam już dietę, ale na razie idzie mi słabo. Od Wielkiego Postu czyli od środy wezmę się ostro w garść.
Moje główne postanowienia: 1. Nie jem słodyczy 2. Ćwiczę min. 4 razy w tygodniu po 30 minut. Trzecie postanowienie zachowam dla siebie, bo jest związane z moim życiem duchowym i ma przyczynić się do lepszego przeżycia Świąt Zmartwychwstania Jezusa.
26 lutego 2017, 13:00
witam. ja dzis 3 dzien na antybiotyku(dostalam taki 3 dniowy) i czuje sie niebo lepiej. od jutra biore sie za siebie, zero slodyczy i zaczne cos cwiczyc, a u was dziewczyny jak tam idzie?
26 lutego 2017, 13:22
Ja wczoraj miałam dietetycznie tragiczny dzień, alkohol lał się strumieniami tak, że zafundowałam sobie "oczyszczanie"... w porównaniu z wczoraj waże kilogram mniej. Ale mam solidnego kopa do niepicia alkoholu...
