Temat: Grupa- Odchudzanie przez Wielki Post.

A i skonczcie z tymi starymi babami pod 30 - stke bo mi zle!  Przeciez nie mozliwe, ze niedlugo pozegnam sie z moja 2 z przodu! Sprzedawcom, ktorzy nadal pytaja o dowod najchetniej rzucilabym sie na szyje :D Niestety coraz mniej ich :( 

Ćwiczenia zaliczone, 8 minut pupa z fajnym panem, Mel B ręce, abs, klatka i plecy, pośladki. Oba wyzwania zaliczone: deski 60sek i przysiady, ale tylko do kąta prostego bo nadal mnie uda pieką. Do tego 3x10 wykop w tył z taśmą - przy tym dużo bardziej czuję tyłek niż przy przysiadach, dorzucam jako stały element pośladkowego wyzwania, jak szaleć to szaleć.

Jedzeniowo też dobrze, było dziś sporo warzyw, a teraz właśnie piję kawę zbożową (niestety Anatol, nie Inka) :D Tę Lavazzę bezkofeinową też mam, jak mnie najdzie smak na kawę ale normalnie to piję nie dla smaku tylko dla kofeiny. Bo o ile w domu mogę być trochę wolniejsza umysłowo, o tyle w pracy muszę mieć mózg wiecznie na pełnych obrotach i często bez kawy nie dałabym po prostu rady wyciągnąć. 

Dorotkaa - ja to po 30 dopiero tak naprawdę się polubiłam. W sensie tak serio serio. Nabrałam zdrowej pewności siebie, uwierzyłam w siebie, przestałam się przejmować opiniami innych. Dojrzałam może.... Albo to macierzyństwo tak mnie zmieniło na lepsze. I po wprowadzeniu wcześniej opisanych zmian, wyglądam teraz lepiej niż kilka lat temu. No dobra, figurę mam gorszą, ale to jest do dopracowania. Naprawdę, po 30 zaczęłam czuć się dobrze ze sobą i ze swoim życiem. Polecam ;)

Conejo - no to masz niezłą motywację do wylaszczenia się :) Chociaż windsurfing akurat jest tak efektywny, że każdy przy tym wygląda atrakcyjnie, bez względu na kilogramy i wymiary! 

Cancri - tak mi przyszło do głowy: może jak już wrócisz na studia / do pracy, tzn. jak wyjdziesz do ludzi, to ci się trochę poprawi i lepiej się poczujesz!

Nie spalam dziś w nocy prawie wcale, byliśmy na szczepieniu, o 19 J już miał wysoka gorączkę i dreszcze, zachowywał sie jak nie on, bolała go ręka... czuwałyśmy z mężem, dawaliśmy na zmianę czopki z paracetamolem i ibuprorenem, przepajalisy go. A zniósł lepiej, ale za to zęby na które paracetamol nie działa specjalnie, ani smarowidła, plus karmienie. Wczoraj nie ćwiczyłam wieczorem były inne priorytety, może dziś będzie lepiej jak nie padnę.

ja dzisiaj z rana z 10 min pocwiczylam, jak mlody sie bawil, bo wieczorem to nie bedzie mi sie chcialo :-/

Ja byłam na TBC  Moja instruktorka jest w ciąży!

zdrowe śniadanie zaliczone, a teraz na II zrobiłam sobie koktajl z jogurtu naturalnego z bananem, winogronami, gruszką i mandarynką, wszystko zmiksowałam. Wyszło bardzo smaczne, i pełne witamin. W pracy wzięłam 3 dni urlopu, potrzebuję chwili odpoczynku.

Desert, ale ja pisalam, ze to nie chodzi o rysy od nadwagi, bo mialam zupelnie inne juz wazac 57 kg. Pozdrawiam od babci! Nic nie robie ale mama mnie pilnuje z jedzeniem...Ja sie nie poczuje lepiej jak z soba nic nie zrobie bo do ludzi wychodze a pp prostu wiem jak zulowato wygladam. Musze sie do fryzjera zapisac...ale do takiego mega mam namiar i widze cuda z farbowaniem, a ja mam odrost od uszu w doo bo 1.5 roku juz nie farbowalam. Raz cos mi walnelo i zafarbowalam i wyszla masakra, naprawilam u fryzjera ale od tamtej pory zapuszczam i scinam regularnie...

Pestka dzieki za pocieszenie :D A te wykopy z tasma to jak robisz? Tak ze na czworaka na ziemi i noga do  tylu? Ladnie zaszalalas :)

Cancri moda teraz taka na odrost :D Jestes na topie :P 

Ale dzisiaj skropmnie piszecie :) Ja mam wolny weekend ciesze sie jak dziecko :D Wlasnie skonczylam malowac pazurki i zaraz lece pod prysznic :) A jutro caly dzien poza domem. Jedziemy do mojej mamy na caly dzien, bedzie tez brat z nazeczona wiec bedzie rodzinnie i milo :) A i low carb bo mama tez na diecie :D

no dobra, kebaba zjadłam :D mam taką chcice na jedzenie, żebym w lodówce zamieszkała, oby to na okres :D