Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 53, 20.02-26.03.2017

gabie, i codziennie z nia cwiczysz czy przeplatasz z innymi cwiczeniami? Pamietam, ze mowilas, ze na chwile robisz przerwe z bieganiem.

ja poki co uciekam od gotowych planow zywieniowych, doprowadzilo mnie to w nieciekawe miejsce 

W ogole to jestem bardzo zadowolona z siebie w tym tygodniu, dziekuje wszystkim udzielajacym sie za motywacje 

faina tak, pilnuje zeby robic dokladnie to, co ona zadaje, ale ze te programy treningowe sa za krotkie na nasza rywalizacje, to jeszcze sobie dodaje cos. Najczesciej 15min na brzuch z Fit Mom, ale np wczoraj akurat po skalpelu obudzila mi sie coreczka, wiec ja przenioslam do wozka i robilam przysiady usypiajac ja. Zeszlo mi 10min, wiec w sumie przekroczylam 60min, bo Skalpel + zestaw na brzuch Ewki 16min +10min przysiady i voila  mam w planach dodawac sobie Mel B lub Tiffany, bo maja krotkie programy i tyle akurat potrzeba mi, zeby dobic do ponad godziny. A i nie biegam teraz, bo jednak boje sie o swoje kolana i stawy. Poczekam wlasnie az zobacze 7 z przodu i wtedy doloze  w tym tempie jak mi zaczela waga spadac, to moze bedzie szybciej niz myslalam 

gabie, czapki z glow! podziwiam Cie  jestem pewna, ze szybko osiaginesz cel 

faina grupa nam padla! tylko my tu piszemy!

Dziewczyny probowala ktoras pic ta cytryne z woda na czczo? Kurcze, bo wychodzi mi na to, ze mi ona przyspieszyla metabolizm. To tak dziala? Do tej pory mialam problem z toaleta poranna (you know what I mean ), a tu od jakiegos czasu cud! Codziennie, przed wazeniem mamy wszystko w porzadku  kurcze, moze to dzieki tej cytrynie tak waga ladnie zaczela mi leciec? bo stosuje cytryne od 2 tygodni, jako wyzwanie od tygodnia, zeby na pewno pamietac i takie kwiatki 

piłam wodę z cytryną przez długi czas z przerwami, przyspieszenia metabolizmu nie zauważyłam. odstawiłam ją, bo negatywnie działa na szkliwo zębów. 

gabie13 myślę, że u Ciebie przyspieszenie metabolizmu wynika ze zwiększonej aktywności fizycznej 

Gabie ja piję od niedawna. Ale na mnie nie działa jakos spektakularnie. No ale mi akurat opornie waga spada. Z tym że js dodaje jeszcze sól, odrobinę miodu i ewentualnie imbir. Zalecenie dietetyczki na pobudzenie metabolizmu. I ogólnie to jest taki izotonik. 

agrafka ale ja zaczelam cwiczyc od 1 stycznia tak naprawde fest, wiec troche to dlugo trwalo to przyspieszanie metabolizmu. Co prawda te dwa ostatnie tygodnie dodalam 1 lub 2 dni cwiczen wiecej, ale czy to moglo az tak podzialac? a co do szkliwa, to wlasnie czytalam, po pol godzinie myje zeby, wiec mam nadzieje, ze az tak zle nie bedzie. Mialas jakies problemy z zebami po tym?

zolzaaa tak czytalam, ze to tez izotonik. O i kolejna dietetyczka to poleca, wiec moze rzeczywiscie to taka dobra sprawa 

Może też zacznę od wody z cytryną dzień, bo mój metabolizm stoi... A i do ćwiczeń chyba nie wrócę szybko :( Jutro idę z wynikiem rezonansu do neurologa ale jestem pełna obaw :(

gabie, ja tez pije wode z cytryna, tak codziennie to wlasnie od rozpoczecia wyzwania i tez czuje, ze podkreca metabolizm, waga w koncu zaczela spadac po 6-tygodniowym zastoju  nie mowie, ze to tylko jej zasluga, ale na pewno pomogla. Co do szkliwa to zalezy ile jej stosujesz i kiedy myjesz zeby, ale jak piszesz, ze czekasz pol godziny do mycia to wg mnie jest ok. Ja pije na czczo, czekam jakies 15-20min, jem sniadanie i dopiero myje, nie zauwazylam zadnych zmian  zreszta, moja mama tak robi odkad pamietam i nigdy nie narzekala na szkliwo.

Rzeczywiscie troche ucichlo, dziewczyny, prosze pisac jak idzie!  u mnie zadzwijajaco dobrze, dzis zaliczylam duzy (jak na mnie) spadek, -1.0kg. Mam dziwne wrazenie, ze nastepne kilka dni znowu bedzie mi sie wahac, ale i tak jestem megazadowolona.

Hej....

U mnie trochę para zeszła ...bo i zastój za zastojem ....na zero jestem po 2 tygodniach. Dietę trzymam, ćwiczę (ja od początku odchudzania ćwiczę 3-4 w tygodniu) ... ale jakoś i też nie mam z tego powodu dołów ...może przyszły tydzień będzie lepszy :)  Chociaż 69 na święta zaczyna być mało realne ....hyh