© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 grudnia 2016, 12:12
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 51
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
12 grudnia 2016 (poniedziałek) - 15 stycznia 2017(niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 51 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 50 zbieram do poniedziałku 12 grudnia 2016 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 15 stycznia 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Kamulka.kama 12 grudnia 2016, 12:02
4 stycznia 2017, 07:34
To bardziej szczęście niż intuicja. 
Po prostu nadszedł czas na kupno mieszkania a szukając nowego stawiałam na okolicę z dala od dróg z dużym ruchem.
Sąsiedzi są na szczęście chałaśliwi tylko od czasu do czasu więc da się wytrzymać. Za to w dość denerwujący sposób: impreza do 5 nad ranem, przeprowadzka z rzucaniem się meblami o 6 rano w sobotę, remont całą sobotę i niedzielę od 6 rano do północy (i tak kilka weekendów pod rząd), imprezy przy grilu (mieszkam w bloku) z głośnymi dyskusjami do rana w lecie (pięknie głos niesie w nocy).
4 stycznia 2017, 08:56
To wiedzę że moi studenci z bloków obok to anioły. Jeszcze żaden na pomysł grilla na balkonie nie wpadł :) Ale fakt że bardzo mi przeszkadza, jak ktoś wyłazi na balkon zapalić i potem godzinę przez komórę gada, całe osiedle wie, kto, z kim i za ile :))
4 stycznia 2017, 09:40
O tak, UWIELBIAM wprost ludzi wychodzących na balkon zapalić. Mam niestety takich sąsiadów pod sobą a drugich obok siebie piętro wyżej (tych balkon jest akurat po skosie obok okna mojej sypialni). Fajnie, że tak dbaja o nie zaśmierdzanie swoich mieszkań tyle, że to wszystko leci dalej. A ja niestety bardzo gwałtownie reaguję na dym papierosowy. 
Wystarczy, że sąsiad zapali na balkonie gdy mam otwarte okno i zaraz mam atak kaszlu połączony z dusznościami, załzawione i piekące oczy oraz leci mi z nosa. Wywietrzyć się nie da, no bo to zza okna właśnie leci. Pozostaje tylko zamknąć się w łazience z włączonym nawiewem. 
No to u mnie właśnie zwykle po parę razy w lecie sąsiedzi robią imprezy gdzie siadają na balkonie nocą ze znajomymi i rozmawiają sobie. No ale kulturalnie, bez muzyki, starają się nawet nie być za głośni. Tyle, że nocą głos tak niesie, że i tak wiadomo co, kto itd
4 stycznia 2017, 09:46
Ooo, skąd ja to znam. Sąsiad pod nami też pali - wystarczy otwarte okno i cały smród u nas :(
4 stycznia 2017, 11:00
Tydzień III należy do:
paula12398 I miejsce
Faina II miejsce
Tereenia III miejsce
Gratulacje !!!!!!!!
4 stycznia 2017, 11:17
ja na drugim miejscu?? chyba wiekszosc z Was nie uzupelnila tabelek 
ale bardzo mi milo, dziekuje!
4 stycznia 2017, 11:34
Ja na trzecim? Jestem w szoku. To chyba przez to, że jak tydzień wcześniej wzrosła mi waga o 1 kg i mialam minus 10 pkt, to w ostatnim spadła i dostałam plus 10. Ale pewnie zaraz ktoś douzupełnia tabelkę i spadnę 
Ale jak mi motywacja od razu podskoczyła! Dzięki! 
4 stycznia 2017, 11:43
Tereenia, ja to samo, w poprzednim tyg po odjeciu 10 za wage mialam cale 20pkt
4 stycznia 2017, 11:48
No nie pouzupełniały, ale już w sumie środa, więc czekać się nie da w nieskończoność
4 stycznia 2017, 12:30
No ja to poszalałam. Całe 11 punktów - 10 za wagę :P Ale ogłaszam, że świąteczny tłuszczyk zszedł - dzisiaj na wadzę już 68,6, więc wygląda, jakbym od poniedziałku zrzuciła 1,5 kg :P
Dostanę za to +30? :P
Edytowany przez SzczesliwaByc 4 stycznia 2017, 12:31
