© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 grudnia 2016, 12:12
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 51
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
12 grudnia 2016 (poniedziałek) - 15 stycznia 2017(niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 51 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 50 zbieram do poniedziałku 12 grudnia 2016 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 15 stycznia 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Kamulka.kama 12 grudnia 2016, 12:02
3 stycznia 2017, 10:34
Ja wiem 
, ale u mnie jest tak ciasno, że wszędzie albo ściana albo mebel 
. Niby mam 60 m^2 ale jakoś mało ustawne to wszystko, naprawdę architekta to za klejnoty bym powiesiła
3 stycznia 2017, 10:54
no to faktycznie słabo 
Pozostaje Ci więc ćwiczenie poza domem.
3 stycznia 2017, 11:42
Kamulka, tez sie czasem dziwie, ze architekt dopuscil do budowy danego mieszkania, mialam podobny problem w pierwszym wynajmowanym mieszkaniu! Niby wszystko sie miescilo, ale jak tylko chcielismy cos przestawic albo nie daj Boze dostawic nowy mebel- nagle nie ma miejsca. Dlatego ja preferuje kwadratowe pokoje, sa najbardziej ustawne 
3 stycznia 2017, 12:05
Pokoje są nawet nawet, sęk w tym że wszystko wygląda super na papierze, ale w realu już nie - dla jednej osoby było ok, dla trzech szkoda gadać. Najgorsze jest to, że nie mogę przesunąć ścian bo prawie wszystkie wewnętrzne są nośne (ale z sąsiadami już nie!). Powoli planuję przemeblowanie tego wszystkiego, ale to za rok-dwa gdy spłacę samochód bo przy okazji już remont jest potrzebny. Sama zmiana organizacji kuchni i przedpokoju zaoszczędzi dużo miejsca w pokojach .
3 stycznia 2017, 13:09
A propos mieszkań, my dwa lata temu kupiliśmy, a wcześniej się naszukaliśmy... Hitem było mieszkanie, którego rzut był bardzo zbliżony do trójkąta :P pokoiki po 5 m2 (!)
3 stycznia 2017, 13:28
Kamulka, jesli planujesz remont z reorganizacja kuchni i przedpokoju to na pewno sporo miejsca zaoszczedzisz. Jest tyle fajnych rozwiazan! lubie czasem ogladac jak inni remontuja/urzadzaja mieszkania! 
chociaz zawsze przy tym ubolewam, ze ja jeszcze sie nie dorobilam swojego..
SzczesliwaByc, hahaha chcialabym to zobaczyc
Edytowany przez Faina 3 stycznia 2017, 13:28
3 stycznia 2017, 13:32
Kamulka, jesli planujesz remont z reorganizacja kuchni i przedpokoju to na pewno sporo miejsca zaoszczedzisz. Jest tyle fajnych rozwiazan! lubie czasem ogladac jak inni remontuja/urzadzaja mieszkania! chociaz zawsze przy tym ubolewam, ze ja jeszcze sie nie dorobilam swojego..SzczesliwaByc, hahaha chcialabym to zobaczyc
3 stycznia 2017, 13:36
Mnie najbardziej rozwaliły dwa ogłoszenia jakie widziałam:
1) mieszkanie 3 pokojowe z odrębną łazienką i WC o powierzchni .... 47 m2
i 2) mieszkanie 2 pokojowe z kuchnią połączoną z jednym z tych pokoi ale za to z dodatkowym pomieszczeniem gospodarczym (bez okien wciśnięte między ścianę szczytową a łazienkę) o powierzchni prawie 80 m2. Układ mieszkania niewiele pozwalał z nim zrobić, bo w sumie niewiele było tam okien więc po wszelkich podziałach powstałyby klitki bez okien. I najlepsze - to był nowowybudowany budynek mieszkalny :-)
3 stycznia 2017, 14:17
Dziewczyny ja tak samo, jak mam doła to sobie oglądam katalogi wnętrzarskie albo zdjęcia na stronkach, np na Stylowych.
No ale kasa, kasa :(
3 stycznia 2017, 14:19
Tereeniu, ja z okna widzę okrągłe budynki, wcale nie są takie duże, bo sklepy na parterze to klitki a pokoje w kształcie stożków - koszmar do ogarnięcia.
