Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Luna_24, dokładnie :)

kalina, dobra decyzja z dietetykiem. W Twojej sytuacji teraz najlepsza. Przynajmniej nie będziesz się stresowac, że robisz coś nie tak;) daj znać po wizycie jak było.

A w ogóle... Cud jakiś się wydarzył. W nocy wróciliśmy znad jeziora, prawie 3dni z nieogrsniczaniem się jeśli chodzi o jedzenie, grill, ognisko (ba, jadłam nawet chipsy, czego normalnie nie robię), w piątek piłam wino, w sobotę 2 piwka, wczoraj jedno... A na wadze po powrocie -0.5kg, oslupialam jak to zobaczyłam. Muszę przyznać, ze sporo się ruszyliśmy, bo były długie spacery codziennie, turnieje badmintona i freesby, ale tego się nie spodziewałam ;) tak czy siak,  po 3 tyg jest -3.8kg!  Po weekendowych wybrykach motywacja podkskakuje do sufitu :)

Miłego wolnego dnia dziewczyny! 

Hej dziewczyny. Czy znajdzie się miejsce dla jeszcze jednej naprawdę olbrzymniej koleżanki? Całe życie ze sobą walczę jak widać z marnym skutkiem. Ale teraz to już przesadziłam, W życiu nie byłam taka ogromna!

Cześć :) 

Zgodnie z podpowiedzią skonsultowałam swój problem z dietetykiem. Wyszło na to że mam problemy z cukrem, i tarczyca i do tego za mało jem i  byle co. To prawda ,  Dostałam zalecenia : codziennie ćwiczyć , jeść nawet 5 razy dziennie i nie dopuszczać do uczucia głodu. Mam nie jeść owoców ...słodyczy już długo nie jem tak że ok.,  zero tłuszczów . Wszystko gotuję . Żadnego pieczywa makaronów i ryżu , tylko kasze , filet z kurczaka , chude ryby i dużo warzyw.   Po tygodniu czuję się fantastycznie , mam więcej energii  i co najważniejsze ...chce mi się :)

Witaj Martka :) 

czesc i czołem!

Moja waga strzelila focha i nie dziala, ale za to musze sie pochwalic, ze w weekend spotkalam osobe ktora stwierdzila ze mnie niezle w biodrach wysmuklilo od naszego ostatniego spotkania ( ok 1,5mca). Zwaliłam na krój spodni, bo nie lubie mowc ze ZNOW  jestem na diecie. Zacznie sie plociuchowanie i pytania"kiedy  bedziesz modelka?".  Strasznie mnie to krępuje. W domu tez cwicze tylko wtedy gdy mam pewnosc ze nikt nie przyjdzie.

Kalinka: Skup sie na zdrowiu, bez niego ani rusz. Dietetyk to swietny wybor bo stres w twoim przypadku to niebezpieczna kwestia.
Przesyłam uściski i zyczenia powrotu do sprawnosci bez komplikacji ;)

Agatka - tez mam zawirowania z cukrem ;/ nie pilnowalam tego pare lat i skonczylo  sie utrata swiadomosci. Dobrze ze nie bylam sama bo zawislam na barierce balkonowej. Wyszlam złapac oddech a po paru godzinach zobaczylam sciany szpitalne. Dieta mozna  prawie calowicie ustawic cukier, powodzenia ;)

Martka2015 - Witam! Dasz rade razem z nam ;) Jesli chcesz pogadac to zawsze tutaj masz nas lub oferuje rozmowe ze mna na priv. Jestesmy tu po to  aby  sie wspierac ;)

Luna - Porażka bedzie wtedy gdy zasiądziesz na kanapie z wielka pizza i powiesz ze sie poddajesz.Przeanalizuje Twoja diete i moze dolacze jesli jest tak fajna jak piszesz ;)

Aichaaa Postanowiłam, że się nie poddam. Nie jest to łatwe, bo gotuję dla siebie i dwóch facetów, którzy nie jedzą tego samego co ja. Oni nie muszą się odchudzać. Ale ja chcę, więc musi mi się udać. 

Witam wszystkich po długim weekendzie

Kalinka życzę zdrowia. Słuchaj zaleceń i trzymaj się.

Witaj martka 2015. Pewnie, że się znajdzie miejsce 

Agatka499 życzę powodzenia z dietetykiem. Też mam problemy z tarczycą i insulinooporność. No niestety, nie jest łatwo z tym schudnąć ale najważniejsze to się starać. Trochę mnie zdziwiły te zalecenia: żadnego pieczywa, makaronu czy ryżu (przecież pełnoziarniste są ok), zero tłuszczu i owoców. Przecież zdrowe tłuszcze i węglowodany są potrzebne. Oczywiście w rozsądnych ilościach. A owoce to też nie jest samo zło i o ile na diecie trzeba na nie uważać to całkiem wykluczyć  Dietetyczka powiedziała, że za mało jesz. A z ciekawości - na ile kcal ustawiła Ci dietę?

Luna_24 pewnie, że nie można się poddawać. Spadek 1 kg przez tydzień to bardzo dobry wynik. A wpadki zdażają się każdemu. Przekonałam się, że najważniejsze, to nie traktować tego jako klęskę tylko dalej robić swoje.

Wiecie, musze Wam chyba częściej narzekać, jak waga stanie.  Ostatnio marudziłam, że od ponad tygodnia waga stanęła i raczej wzrasta niż spada i .... zaraz następnego dnia niemal zeszła do poziomu zerowego a dzisiaj odnotowałam spadek  Co prawda malutko, bo tylko 0,2 kg ale kierunek dobry! Dokładnei tak samo miałam poprzednio. Waga dłuuugo stała a jak tylko zaczęłam narzekać na Vitalii, że nic się nie dzieje, to nastepnego dnia poszła ładnie w dół.

Jak pisałam po cc lekarze kazali mi się podnieść jak najszybciej, w sumie w 2h po puszczeniu znieczulenia.  A po endometriozie, to mnie sami wypisali, do pracy mogłam iść, bo mam siedzącą i wyjść z niej mogłam jakbym tylko chciała :D 

Tereenia mam tak samo :( Niestety tarczyca i IO to masakra :D Teraz miałam w sobotę roczek i weekend długi ciut popuściłam i mam za swoje 2 kg dzisiaj do przodu, ech normalnie idzie dostac szału, a w piatek jeszcze do tego chrzciny, musze jak nic wziąść się aby do piątku zobaczyć z powrotem minimum 95 :D Tereenia a powiedz mi czy przy płodnych masz wzrost wagi, a przy @ spadek??

Cześć dziewczyny,  

Dziś wstałam o 5 i zaczęłam dzień z Chodakowską. Jest moc :) 

Tereenia,. Ja się odrzywiałam fatalnie...czasem nie jadłam cały dzień , a przed snem sporą kolację. Teraz wiem że to błąd. Teraz jem systematycznie ...obym tylko wytrwała. Jako motywację mam swoje zdjęcie