Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Hej

Dawno mnie tu nie było. Wstyd się przyznać ale pewnie już ponad rok minął. Ku mojemu zaskoczeniu waga stoi prawie w miejscu. Z jednej strony dobrze że nie przytyłam ale z drugiej strony nic też nie schudłam. W wakacje ubiegłego roku zapisałam się na siłownię. Myślałam że jak podpiszę umowę i co miesiąc będę musiała płacić, to będzie to świetna mobilizacja. Plany były wielkie - miałam tam chodzić co drugi czy trzeci dzień i przez pierwszy miesiąc tak było. Teraz niestety jak pójdę jeden raz w tygodniu to już jest sukces. Dobrze że nauczyłam się chociaż w pracy jeść regularnie - wcześniej było tak że rano jadłam w domu śniadanie a potem dopiero po powrocie do domu: witaj lodówko ... Regularnie też, codziennie idę dwa przystanki autobusowe do pętli na piechotę zamiast podjechać właśnie autobusem.

Znowu muszę się wziąć w garść ponieważ utrzymanie wagi 103 kg mnie nie zadowala. Idę wakacje a ja znowu będę się chować za parawanem na plaży a przeglądanie zdjęć będzie się wiązało nie z przyjemnością a ze wstydem.

Muszę ograniczyć jedzie wieczorami - bo to jednak dalej jest dla mnie problem. No i zmobilizować się do chodzenia na siłownię.

Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki :)

hej hej

 Ja tez przymierzam się do diety . Po raz który? Szkoda gadać. No nie umiem nie powstrzymać żeby nie żreć.

Hej.

Teraz jest dobry moment aby zacząć odchudzanie. Z jednej strony Nowy Rok więc czas postanowień, a z drugiej strony do lata jeszcze trochę czasu zostało. Trzymam kciuki.

Bezimiennia hah dokladbie jak ja, nie uniem sie opanowac. Do tego problemy zdrowotne, jestem na zwolniebiu i jem jak poje... Ny... No ale czas sie zabrac:/  dzisiaj mam ost dzien, robie sobie uczte i od jutra trzeba cisnac.  

Andzia, super, ze jest ktos nowy :) ja do cwiczen zawsze mam daleko... Xzawsze odkladam to na pozniej... Ciekawe kiedy  wskocze na  jakas silownie... Narazie mi sie nie chce... Nawet znalazlem nasz hymn vitalianowy : mikromusic - tak mi sie nie chce. Podpisuje sie pod kazdym slowem xd 

Heeej, heeej, :D Szukam jakiejś fajnej grupy z większymi wałeczkami niż 60 kg :P Przyjmiecie mnie samotnego kropka ???

Czesc!  PEWNIE, WITAMY. Tylko spodarycznie ju dodajemy wpisy. Jakos sie wykruszyla grupa. Moze jesscze cos sie ruszy :) jak u ciebie z walka?? Pewnie nie pierwszy juz raz... Stosujesz jakas diete?? 

Hahaha, no jak widać :D odchudzam się jakoś już od wagi 80 kg :D Jak też widać na załączonym obrazku mam za sobą wiele niepowodzeń. Moja największa waga pokazała 107,2 pod koniec 2017 roku. Musiałam naprawdę poukładać swoje prywatne życie plus przekonać się że jedzenie na mi dawać siły a nie je odbierać :)W  zeszłym roku schudłam 7 kg w styczniu, potem musiałam ustabilizować wagę a teraz powolutku ruszyłam dalej.  Staram się tym razem działać bez pośpiechu :) 

Szczerze mam wrażenie że czasem miałam obsesję na punkcie jedzenia. To jest jak narkotyk, który daje ukojenie. Miałam klapki na  oczach , które  nie pozwalały mi zrozumieć  że to uzależnienie. Musiałam ogarnąć się emocjonalnie i teraz czuję że jestem na dobrej drodze. :) 

hej wszystkim. jak psychika? u mnie ok chociaż czasem mam ochotę rzucić wszystko i się nażreć. Ale potem sie opamiętuje,

Waga troszkę w dół także jest ok.

Udanego weekendu.

Witam wszystkich weekendowo

W ubiegłym tygodniu mój mąż się dowiedział że ma cukrzycę a zawsze lubił dobrze zjeść więc w domu dramat. Teraz oboje jesteśmy niejako na diecie. Przekopujemy się przez informacje o tej chorobie, analizujemy składy produktów.

Dzisiaj byliśmy na dwugodzinnym spacerze.

Szczerze mówiąc to już mi ręce opadają - zawsze coś musi człowiekowi na głowę spaść.

Mam nadzieję że u Was wszystko OK.

Trzymajcie się cieplutko :)