© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2016, 07:58
Witam
Jestem na vitalii juz dość spory okres czasu, ale skutki opłakane. Jestem = nic nie robię aby pozbyć się tej masakrycznie wysokiej wagi.Macie podobnie ? No to w końcu ruszmy się i zróbmy coś z tym. Zróbmy to dla siebie nie dla innych.
Zapraszam wszystkich zmotywowanych trzycyfrowców wagowych.
11 sierpnia 2016, 08:30
Ostatnio tak sie zastanawiam: od kiedy wiadomo, ze tracisz tluszcz, a nie wode lub zlogi z jelit? Jakies sugestie?
11 sierpnia 2016, 08:43
Kalinka, trzymaj się dzielnie! Jak się czujesz?
11 sierpnia 2016, 08:57
U mnie w tym tygodniu szalenstwo na wadze -0.1 kg....ale zawsze to minus :)
11 sierpnia 2016, 09:08
ale u mnie oberwanie chmury, grad
Szkotka na |twoje pytanie nie znam odpowiedzi
Isaa dobrze że -0,01 a nie +
11 sierpnia 2016, 09:16
Szkotka mnie sie wydaje ze woda i zlogi to jest max 2 pierwsze tygodnie diety (oczywiscie zakladajac, ze potem czlowiek sie znowu nie nazre tylko kontynuuje grzecznie odchudzanie :)
11 sierpnia 2016, 10:06
Szkotka mam identycznie, zawsze cos nie planowanego wpadnie - głównie wieczorem, jak nie cwicze. Musze miec zajecie aby nie podjadac, a znowu po poludniu ostatnio nic kompletnei mi sie nie chce i koło się zamyka :D
11 sierpnia 2016, 10:28
Dziewczyny, dziękuję. Trzymam się diety (jak na razie) i mam zamiar wytrwać. Wykonuję ćwiczenia kardio i z hantlami, z małym obciążeniem, muszę uważać na kręgosłup. Dobry pomysł z tym rowerem, ja niestety nie mam. Życzę wszystkim wytrwałości i coraz większych sukcesów.
Edytowany przez 11 sierpnia 2016, 10:28
11 sierpnia 2016, 10:31
Szkotka mam identycznie, zawsze cos nie planowanego wpadnie - głównie wieczorem, jak nie cwicze. Musze miec zajecie aby nie podjadac, a znowu po poludniu ostatnio nic kompletnei mi sie nie chce i koło się zamyka :D
Znam ten bol bardzo dobrze. Jedyny plus, ze nadal rowerkuje i mam inne prace fizyczne w ogrodzie (choc to ostatnie ostatnio kuleje, bo pada codziennie).
11 sierpnia 2016, 13:41
Szkotka pewnie tez ja dlatego nei tyje, bo cwicze :D Ech ale moglabym spadac a nie stoje w miejscu, głupia ja głupia :D
11 sierpnia 2016, 13:47
Dziewczyny a jaką dietę stosujecie? Liczycie kalorie? Czy może jesteście pod opieką dietetyka?
