Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Witam wszystkie nowe osoby, stare również :)

U mnie sporo zawirowań życiowych i dietka jakoś tak na drugi plan zeszła - waga jak zwykle waha się +/- 1,5 kg.  W tym tygodniu mam endokrynologa, więc może coś się wyjaśni.

Odnośnie zamkniętej grupy - też się obawiam, że umrze to śmiercią naturalną, a tak zawsze ktoś nowy zajrzy i dołączy :) A i b. zajęte osoby wiedzą że tu jesteśmy i mogą zawsze wrócić :) 

Hej wszystkim.                                                                                                                                                                                                                    Jak Wam idzie odchudzanie? U mnie trochę lepiej. Odstawiłem całkowicie alko i zacząłem uprawiać więcej sportu. Efekty na razie są. Oby tak dalej. Szukam jakiś pomysłów na śniadania i drugie  śniadania, takie które można szybko przygotować. Jeżeli macie jakieś pomysły to poproszę. Pozdrawiam i życzę spadków 

Czesc Wam ;)

Jesli chodzi o nowy watek to i tak bedzie tak jak z tym predzej czy pozniej bedzie malo aktywny, ale to tak jak we wszystkich  np, zwiazku, odchudzaniu etc sa lepsze i gorsze momenty. Mamy juz prawie 500 stron aktywnosci wiec jakos malo to nie jest,  z czasem pewnie znowu watek bedzie aktywniejszy, kilka osobv wroci i juz sie rozrusza.;) Mysle, ze teraz powinno sie ruszyc, bo idzie lato :D

A co do trenera Qczaja to do mnie wgl nie przemawia, nie trawie go ;)

A ja sobie  wracam powolutku do wagi na pasku ;) Zaktualizuje go jak waga bedzie 2 cyfrowa, mysle, ze jakos na poczatku marca ;)

Tak wgl to Witam nowe i nowe-stare osoby :D 

Morales szybkie sniadanie u mnie to zazwyczaj owsianka: wlewam do malego garnuszka  szklanke wody lub mleka wsypuje garsc platkow owisanych i na palnik, Szybko kroje jakis owoc dorzucam i zostawiam, zagotuje sie w ciagu 3 min i pogotuj 2 min i gotowe. 

Hej. Muszę przyznać,że jest całkiem nieźle, Waga się ulitowała i pokazała 94.7 kg. Dominic problem w tym,że nie lubię owsianki. Lubie serki wiejskie, jogurty naturalne, ale owsianki jakoś nie przełknę. Próbowałem kilka razy się przemóc i nic. Jajka też lubię, owoce w każdej postaci ale same , niemaczane w niczym 

Pozdrowionka i udanych spadków !!!

Oj to i ja za owsianką nie przepadam, ani za kaszą manną. Próbowałam zaraz po operacji, ale jakoś nie przechodziło przez gardło. Za to ryż na mleku lub płatki ryżowe błyskawiczne i owszem.

Morales skoro lubisz serki i jogurty to może wypróbuj różne warianty z owocami lub warzywami i do tego wypełniacz w postaci kawałka pieczywa. Ja serki w różnych wariantach jadam od ponad pół roku i tylko w weekendy robię przerwę, żeby coś urozmaicić.
Polecam też koktajle - owoc, ew. warzywo i jogurt naturalny, zmiksować 30 sek. i gotowe np na drugie śniadanie.

emkr tak właśnie robię. Zajadam masę serków wiejskich i jogurtów , ale osobno owoce do tego. Czasem brakuje mi pomyslów na te śniadania i troche monotonia się wprowadza w moje menu. Bardzo dużo pracuje i też nie mam za dużo czasu na gotowanie,muszą to być najczęściej gotowe produkty. Ale póki co waga leci w dół więc jest ok.

Cześć Wszystkim!
Ja niestety muszę przyznać, że ostatnio idzie mi kiepsko. Brak spadków sprawia, że podjadam :(

bialapapryka ja też miewam ostatnio takie momenty,że podjadam. To chyba przez pogodę  Ale czasami można coś podjeść na boku. Byleby nie codziennie 

Dzień dobry  

Jak żyjecie? Spadki czy wzrosty wagi? Udanego weekendu wszystkim życzę

Kurcze u mnie dzisiaj jakiś szalony wzrost i to nawet nie wiem czemu, bo naprawdę byłam grzeczna!