Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Zgadzam się z chudnebochce. Jeżeli podajesz orgazmowi zbyt mało kalorii to on się do tego "przyzwyczai". Później przy chęci redukcji wagi nie ma już z czego "obcinać" kalorii. Trzeba najpierw podkręcić trochę metabolizm, podać mu więcej kalorii i później, wraz ze spadkiem wagi odejmować. Przynajmniej tak mi się wydaje :)

Witam , mogę do Was przystać?

pewnie , zapraszamy ;-)

czas na nowo rozruszać wątek

aenne witaj 

Cześć Aenne! Powiedz cos o sobie 

Witaj Aenne! :-)

Ja w fitatu  pilnuje tylko kalorie i bilans, obliczyłam ci twoje ppm i jest to 1795 kcal czyli nigdy nie powinnaś zejść poniżej tej liczby, skoro nie ćwiczysz to PPM mnożysz przez 1,1 jako aktywność i wychodzi o ok. 2000 kcal i od tego powinnaś zacząć. Ja jem 5 posiłków dziennie,nawet słodycze smażone i kaloryczne ale zawsze trzymam się bilansu i go nie przekraczam i chudnę w swoim tempie, od wrześnie 2016r - 16 kg i troch e ponad - 100 cm z obwodów i niemalże 3 rozmiary  mniej. Jem również dużo owoców i warzyw i przestawiłam się na ziółka i zielone herbaty, staram się pić więcej wody,ale różnie z tym bywa :)

Rok temu wazyłam 75 kg przez rok waga rosła i rosła aż ostatnio było 100kg.I wczesniej odchudzałam się źle jadłam bardzo mało ale schudłam 40 kg . Jednak metabolizm tak zwolnił ,ze teraz byle co i tyję.Czytałam wasze wpisy i myślę ,ze razem wspierającsię osiągniemy upragniony cel A tak poza tym jestem nauczycielką młodszych dzieci. Właśnie za tydzien oddaję 3 klasę. I uwielbiam koty.

Aenne: Badałaś tarczycę? Przez rok sporo przybyło Ci na wadze, może nie bez powodu? Może warto zbadać. Ale nie musi tak być. U mnie wyszła niedoczynność i teraz mam trochę schizę, że jak komuś szybko waga rośnie to polecam zbadać TSH :)

Dziękuję Kasiu za tak dokładne wyliczenia! wszystkim bardzo dziękuję. Dzięki Wam uniknę poważnego błędu  Dzięki tej aplikacji wiem też już, że jem za mało węgli a za dużo białka. Będę musiała na to uważać.

witaj Aenne! To jesteśmy poniekąd koleżankami po fachu :)

Dzis upiekłam chleb, ale wyszedł mi do bani. Spróbuję jeszcze raz.

Czego używacie do słodzenia np. herbaty, jeśli w ogóle słodzicie?