Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Dziekuje. To nieduza roznica na wadze, ale super mi dziala na psychike. Ostatni raz tyle wazylam kolo 2009 roku

Cześć! Widzę ze nie tylko u mnie waga spada powoli...ostatnio codziennie wskakuje na wagę i wypatruje 99 a ona uparcie pokazuje 100,1 kg. 

Siedze właśnie w pracy na przerwie i Panie bardzo podejrzliwie patrzą na moje pojemniczki z jedzeniem i na ich zawartość. Śmieszy mnie to już :D

a niech patrzą, pewnie zazdroszczą smakołyków 

Dzien dobry wszystkim, dziekuje za przyjecie do rozmowy. Mam dosc duzy klopot, moze pomozecie mi w moim problemie

Dominika to napisz co Cię trapi może ktoś coś podpowie

Ucięło mi wiadomość ..  Jestem załamana, w jakiejś grupie poruszyłam mój problem... :( 

Chodzi o to ,że wzięłam się za siebie. Zaczęłam zdrowiej jeść od jakiegoś miesiąca. Mówiąc o zdrowym jedzeniu mam na myśli - ograniczenie cukru, większość posiłków gotowanych, małe porcje a często itd. Zapisałam się na siłownie ( ćwiczę 3 razy w tygodniu ponad godzinę, głównie cardio + ćwiczenia w domu co drugi dzień), rzuciłam palenie a paliłam regularnie przez około 7 lat. Postanowiłam coś ze sobą zrobić, wziąć się w garść i zacząć działać. Mam motywację, chcę to robić ale.. za każdym razem kiedy widzę się w lustrze zaczynam panikować. Przychodzą do mojej głowy myśli takie, że .... to nie ma sensu, to się nie uda,  zawsze będę tak wyglądać jak teraz podziwiając piękne szczupłe kobiety a nie swoje ciało. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie schudnę z dnia na dzień. Staram się myśleć pozytywnie tzn. próbuje sobie zakodować w głowie, że nie ważne jak teraz wyglądam, ważne że zaczęłam coś robić, dla siebie i dla swojego zdrowia. Jednak często dopada mnie te poczucie bezsensu. Mam słomiany zapał, jednak kiedyś udało mi się sporo zrzucić tylko z tym ,że było łatwiej, miałam mniejszy ciężar do zrzucenia. Nie wiem co mam robić :( Naprawdę jestem podłamana ...

Potrzebuje pomocy :( 

Pozdrawiam Was cieplutko!

Dzień dobry :) U mnie żo pracy więc siedzę przy biurku, zakopana w papierach i popijam wodę z cytryną. Cały czas mam problem z piciem czystej wody. Nie przechodzi mi, wypijam jej za mało. Za to z cytryną nie mam problemu, szczególnie jak mocno ją zmaltretuję. :)

Dominika ja myślę że każda z nas ma czasami takie odczucia. Ja niejednokrotnie kiedy zobaczyłam siebie w szybie wystawowej myślałam o nie to naprawdę ja??? ja przecież tak nie wyglądam... a jednak to byłam i nadal jestem ja, ale staram się myśleć pozytywnie i choć raczej częściej upadam to staram się nie poddawać i wiem że kiedyś osiągnę to co zamierzam. Zaglądaj do nas , tutaj dostaniesz masę wsparcia i możesz sie wygadać do bólu.my zrozumiemy bo mamy te same problemy

starshine mam to samo czysta bleeeeeee a z cytryną jest ok

a tak na marginesie to jak myślicie gazowana woda nadaje sie do picia na diecie ?

Bezi - gdzies slyszalam, ze gazowana wzmaga apetyt