Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

ekhm ... wpadam tylko pozdrowić "stare" koleżanki .... no palę się ze wstydu ....

No to się nie pal ze wstydu tylko opowiadaj co słychać i skąd te wyrzuty sumienia :) Zaraz tu Cię naprowadzimy na właściwe tory :)

No trochę sobie odpuściłam ostatnio... waga stoi ... ciut powyżej tej z paska. Aż mi głupio się umawiać na kontrolę do dietetyczki.

Ale .. teraz już będę miała ciut więcej czasu, drugie ale to od tygodnia mój mąż przeszedł całkowicie na moją dietę (namówiłam Go) i razem ćwiczymy. Na razie w domu. Jak tylko się zrobi cieplej to ja się zabieram za canicross. w 2018 r. planuję startować w krótkich biegach - mam nadzieje, że się to uda. Na razie kompletuję nowy sprzęt do biegania - na razie taki mniej profesjonalny, na zachętę. A jak się wkręcimy to wtedy pomyślę o wymianie na lepszy.

a palę się ze wstydu bo miałam tu być a mnie nie było....

Kalina, oj tam takie palenie się ze wstydu, myślałam że coś gorszego nabroiłaś ;) A jak już sama się nawróciłaś na właściwe tory to nawet nie ma co na Ciebie krzyczeć :) Tylko nie znikaj znowu :)

A  przede mną próba jutro rano-czy powstrzymam się od nie wchodzenia na wagę.Mam nadzieję,że wytrzymam do poniedzałku.Mam pytanie do dziewczyn które już sporo spadły z wagi-czy bierzecie jakieś suplementy do stosowania przy odchudzaniu?

ja sie teraz dorobiłam boli i skurczow mięsni. Żeby nie było - to nie od ćwiczeń (choć jak ja robię trening to daje z siebie 200%). Spadł mi potas,, magnez więc teraz przez miesiąc lekarka mi zaleciła kurację dwoma preparatami. A tak to nie brałam i nie biore nic.

emkr - postaram sie być znacznie częściej niz ostatnio ;) tyle moge obiecać.

dzisiajszy trening zaliczony. Zwalczyłam dziś pokusę zezarcia pączkow przyniesionych przez jednego z kontrahentów do naszego biura. Trzymałam sie 100% posiłków z diety. Oby ruszylo w dół za jakis czas. jeszcze poprawic nawodnienie. I częściej sie usmiechać ;)

Ojoj:)  i błąd-tak to jest jak się pisze za szybko.Próba,czy powstrzymam się od WEJŚCIA na wagę:) Ja kupiłam kiedyś-bo pani w aptece polecała,że super i składniki bezpieczne  itd.-Therm Line Forte i leży mi w półce,nie wiem czy warto zaczynać i przyzwyczajać organizm do takich rzeczy.Moze ktoś z was miał styczność?

Kalina-a zwłaszcza to ostatnie:) Mi spadł magnez i teraz właśnie biorę,nawet się lepiej czuje po nim mam wrazenie.

Ja biorę teraz tylko D3 i vit. C + to co mam od endokrynologa ale to nie na odchudzanie.

emkr-moj maz ma taki sam zestaw ,lekarz tez mu wręcz kazał:),ale odporność faktycznie ma teraz super ,polecam wit.C jak ktoś ma dojście np.z Niemiec-100% naturalna - mega wydajna i tania:)