Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

no mam nadzieję że tak szkotka. No ja tez niestety zamiast chudnąc to sobie przybieram. Tak 4-5 kg rocznie tego będzie. No ale może juz dość ?

Dzis rano jak szłam do pracy jak zerknęłamw okno wystawowe to zobaczyłam normalnie kobietę w 8-mcu ciazy. Nogi jak na tę wagę mam w sumie szczupłe bo caly balast gromadzi się w biodrach, brzuchu i piersiach.

Ja ma tluszcz wszedzie, ale nogi (szczegolnie uda) wygladaja najgorzej.

To co? Moze jaka deklaracja na ten tydzien (odnosnie odzywiania lub cwiczen) i  w niedziele sprawdzimy jak nam poszlo?

no ja myślę że jak ma się udać to musimy i dietę i ćwiczenia uskutecznić.No wić ja deklaruje rower w tym tygodniu powiedzmy na poczatek po pół godzinki dziennie i postaram sie utrzymac dietę

Ok. Wchodze. A w niedziele sprawdzimy wyniki. Powodzenia ;-))

Witam!

Ja ma diete 3 w 1 vitalii od 18 sierpnia, ale tak na poważnie zaczelam od wczoraj :D 

U mnie tez najgorzej jest z ruchem, jednak rzucam jednoczesnie fajki, wiec mysle ze chec na ruch przyjdzie.

Dzisiaj mam w planach okna i pucowanie domu, bo zapuszczony został ostatnio, a to na ogol dawalo mi wg pulsometru spalonych 1000 kcal, a nie raz i wiecej :D

Takze ruch przez 5 h bedzie dzisiaj :D

Dołączam do Was ;)

Ja tez sie chetnie przylacze, chociaz moja waga nie jest trzycyfrowa, ale nieuchronnie do niej zmierza :/

Tez mam pcos i chora tarczyce, szesc lat temu przeszlam na diete south beach (czyli wlasnie plaz poludniowych) i w dwa lata pieknie schudlam ponad 15 kilo, po czym przez nastepne cztery pieknie przytylam prawie 20 :( oczywiscie przez caly czas probuje sie ogarnac, ale jakos mi nie idzie. Mam takie zrywy, ze przez tydzien-dwa ladnie jem i cwicze, a potem, za przeproszeniem, dupa...

Wiem juz tylko tyle, ze nie chce stosowac zadnych drastycznych diet ograniczajacych jakies produkty, bo to sie u mnie nie sprawdza. Na razie moim celem jest glownie poprawienie sprawnosci fizycznej, bo jest tragedia...i nie jedzenie smieciowego jedzenia :(

Super. Im nas wiecej, tym lepiej. O ile watek nie "zdechnie" za szybko ;-))

super dziewczyny że dołaczyłyście !!!

Szkotka to do biegu gotowi start!!!!

Wielka40 to powodzenia w  rzucaniu fajek. Ja nie mam na całe szczęście tego nałogu. Nigdy nawet nie ciągnęło mnie żeby spróbować.

catali87 a coś więcej ? Jakaś konkretna dieta ? Czy mż?

Isaa ja mam podobnie ale chcę- muszę to zmienić.

i tak sobie paczam że muszę zmienić postanowienie noworoczne bo raczej nie ma szans na jego realizację.........