Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Robię sobie własną granolę, wychodzi przepyszna i wcale nie ma tak dużo kalorii. Dla mnie najważniejsze jest to, że wiem co do niej wrzucam.

No, a ja mam z ilosciami problem, jak mi cos bardzo smakuje ;-)

Ja staram się kontrolować ilość. Ale czasami mam z tym problem. Ale nie przy słodkich czy słodzonych rzeczach a bardziej przy konkretnych. Tak naprawdę słabo wiem ile czego nałożyć w zestawie obiadowym. Podejrzewam, że tutaj jem stanowczo za dużo. Kiedyś na pintereście widziałam fajną grafikę o porcjach obiadowych, ale niestety nie przypięłam jej na swoją tablicę i nie umiem teraz znaleźć. Kojarzę, że była jakaś zasada : pięść, garść, dłoń.

dzien dobry! Ja na sniadanie preferuje owsiankę (na wodzie) z bananem, truskawkami i borówkami. Mogłabym to jesc bez konca! I tu wychodzi moj nastepny problem, łatwo wpadam w monotonię w kuchni i nie urozmaicam posiłków :( jak ide do restauracji to zawsze zamawiam to samo

SZkotka  ja tez zrobię przerwę na śniadanie bo jak poczytałam że jesz to mi w brzuchu zaburczało

Kalina. Ja mam problem z glowy, bo polegam na Vitalii i wadze kuchennej ;-).

A propos, jak sie wkleja cudze cytaty? Jestem kompletnie zielona w tym temacie ;-)

faina mam to samo -mało urozmaicone- jak się do czegoś przypnę to jem i jem w kółko to samo

Bezimienna - wychodzi na to, ze my sie tu bardziej nakrecamy na jedzenie, niz na chudniecie ;-)

Szkotka i dobrze bo żeby schudnąć trzeba jeść