Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 42 termin 01.02-06.03.2016

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 42

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

01 lutego (poniedziałek) - 6 marca 2016 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 42 zbieram do poniedziałku 01.02. do północy. 

2) Akcja trwa do 6 marca 2016 . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

hej

basiak piękne spadki! taka impreza a Ty sie nie dałaś-gratki!

magie syn jest oszczędny ale córka tak jak Twoja ile dostanie tyle przepuści ;)

z bratem sąsiadami nie będziemy bo ja na wsi mieszkam a on w mieście ale nie wyprowadził  sie daleko od rodziców bo mieszka na tej samej ulicy tylko ok 1km dalej a sis na ulicy obok więc oni są w kupie a ja ponad 30km dalej....co mnie pokusiło że mnie TAM wywiało :?

ide dziś na urodziny....obym nie objadła sie jak bąk....

aga w aptekach są różne suplementy wit D

Pasek wagi

Agnieszka ja brałam Vigantoletten 1000.Przepisała mi to moja endokrynolog. Ale teraz widzę reklamy w TV, że można kupić już bez recepty.

Teraz łykam D-vitum forte 2000 lub vitrum D3. (albo rano jedno, a wieczorem drugie, bo myslę, że dawka 3000 mi nie zaszkodzi)

***

Dziewczyny jestem w szoku. Wchodzę dzisiaj na wagę, a tam spadek -100gr. 

Niesamowite :) Waga po imprezie i bez odwiedzin w WC od piątku.

Co ten mój organizm wymyślił?

Oczywiście bardzo mnie to cieszy ale zaczęło też zastanawiać.

Miłej niedzieli :)

Pasek wagi

dubel

Pasek wagi

Zeberko nie daj się :)

Ja się nie dałam to i Ty dasz radę :)

Ostatnie 2 tygodnie to jest mój bardzo dobry czas. Spadki bardzo cieszą i nie chcę tego zaprzepaścić, bo znam swój głupi organizm i wiem, że jeśli skuszę się na coś czego nie powinnam zjeść nawet w niewielkich ilościach, to zaraz waga poszybuje w górę o 2-3kg.

A tego bym nie chciała, bo mam już serdecznie dość tego bujania się. 2kg mniej - 3kg więcej.

Teraz dopuszczam tylko zastój ewentualnie mały wzrost o 0,3kg.

Dlatego zastanawiam się 2x zanim coś wsadzę do buzi :)

Została 1/3 tortownicy sernika teściowej. 

A mnie o dziwo nie kusi :) nawet do kawy nie potrzebuję nic słodkiego :)

Luby kusi czekoladkami Michałkami, Kasztankami itp. A ja nic. Zawzięłam się. I oby mi tak zostało do Świąt.

***

Maggie - pytałaś o Święta.

Ja na razie żyłam wczorajszą imprezą. Niestety za 3 tygodnie będę musiała przygotować zupełnie nowe menu, bo będą u nas ci sami goście co wczoraj, więc nie mogę się powtarzać.

I to będzie wyzwanie...

Ale na razie o tym nie myślę. Narazie myślę o weekendzie w pięknym Wrocławiu :)

Uwielbiam to miasto :)

Na pierwszym miejscu jest mój ukochany Kraków, potem Gdańsk, a na trzecim Wrocław :)

Pasek wagi

Basiaak wiem, że to zwracanie uwagi nie jest złośliwe, naprawdę :D wcale się za to nie gniewam. Chodzi mi tylko o to, że to ja powinnam zauważać takie błędy, a z pospiechu i przemęczenia nie wykazuję odpowiedniej czujności. To tylko moje wewnętrzne poczucie niedoskonałości i chyba wydobywają się na wierzch moje kompleksy niższości :D Całe życie słyszałam, że wszyscy dokoła są lepsi ode mnie i do tej pory odbija mi się to czkawką (szloch) próbuję z tym walczyć, ale nie zawsze wygrywam poszczególne bitwy. Na 99% jestem pewna, że nikt nie wpisał niesłusznie 3R, a przynajmniej nie było wpisane "R". I pamiętaj, że naprawdę nie mam nic przeciw Waszemu sprawdzaniu poszczególnych tabelek, bo ja naprawdę nie zawsze mam wystarczająco dużo czasu, zwłaszcza, że w przeciągu tygodnia, gdy je przeglądam nie wszystkie są uzupełniane na bieżąco. Brawo za postępowanie na imprezce (puchar) nad menu popracujemy, coś wymyślimy. Pomożemy Ci, nie martw się. (przytul)

Agnieszka189a zaintrygowałaś mnie tymi badaniami. Nawet nie wiedziałam, że można zrobić konkretne badania na zawartość witamin w organizmie, a jedyny sposób na uzupełnienie witaminy D to pobyt na słońcu, którego tak bardzo mi brakuje. Wystarczy, że słoneczko wyjrzy na jeden dzień, a ja już nabieram ochoty do życia. Właśnie dlatego marzy mi się już przyjście prawdziwej wiosny i duuuużo słoneczka. Może w końcu skończy się to uczucie przemęczenia ;(

Zeberka 30 km to wcale nie taka duża odległość... choć na pewno byłoby wygodniej, gdyby rodzinka była za rogiem. Na imprezie mam nadzieję, że będziesz się pilnować. Trzymam kciuki za Twoją silną wolę(impreza)

Pasek wagi

Maggie nie możesz sobie zarzucać, że czegoś nie zauważyłaś lub coś przeoczyłaś. Mnie zastanawia jedna rzecz, dlaczego w każdej edycji jest tyle chętnych, które nawet nie kończą pierwszego tygodnia? Problem polega na tym, że robi się straszny bałagan, ponieważ nie można usunąć ich postów co powoduje, że musisz przejrzeć wiele stron by wszystko znaleźć, kolejnym problemem jest to ,że niektóre z nas robią zestawienia nie na czas. Jak ma być poniedziałek to niech  to będzie poniedziałek do określonej godziny a nie ktoś w środę piesze że dopiero dziś uzupełnił tabelkę bo nie miał czasu (chyba większość z nas pracuje!), może jestem ,,okrutna, zła i podła'' jak potrafi mi zaśpiewać mój synek ( jak mu dam na coś szlaban), ale myślę że warto zastanowić się nad tym, aby osoby, które nie są zdyscyplinowane za dany tydzień miały wpisywane 0, ponieważ dla mnie jest chore, że musisz ciągle poprawiać ciężką pracę którą wykonujesz za darmo, bo któraś z nas nie zdążyła. 

Co o tym sądzicie?

Pasek wagi

Agnieszka189a, dołączam do grona podłych bab --- zgadzam się z Tobą :)

Ja w poniedzialek nie mam kiedy uzupelnic - uzpelniam wiec w niedziele. rano sie waze, mierze i gotowe :) tez jestem okrutna baba

Pasek wagi

Dołączam się - skoro w regulaminie pisze do poniedziałku to tak powinno być, a jak ktoś wie że nie da rady to może zrobić tak jak Leirion napisała :D Mi tez się czasem zdarzyło uzupełnić we wtorek (żeby nie było że taka idealna jestem) ale teraz jeszcze bardziej się postaram zrobić wszystko na czas. 

Agnieszka masz rację, te niepotrzebne tabelki wprowadzają mnóstwo bałaganu. Kilka razy próbowałam takie tabele zgłaszać do moderacji, ale niestety nie zostały usunięte. A szkoda, bo to naprawdę mocno ułatwiłoby sprawę. Nad tymi tabelkami i tak trudno zapanować, bo po prostu czasami wiersze się przesuwają i całą tabelę diabli biorą :< ale to tylko czasami. Wiesz, byłoby bardzo miło, gdyby rezygnujące usunęły swoje tabelki, ale niestety nie chcą. I nic nie mogę na to poradzić.  A jeśli chodzi o spóźnialskie, to po prostu staram się zrozumieć. 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.