© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2015, 21:34
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 41
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
28 GRUDNIA 2015 (poniedziałek) - 31 STYCZNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 41 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 41 zbieram do poniedziałku 28.12. do północy.
2) Akcja trwa do 31 STYCZNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 29 grudnia 2015, 04:39
5 stycznia 2016, 12:07
Śnieg spadł i niestety dzisiejsze kijki nie wyszły, przeszłam może 500metrów i zawróciłam, ślisko :(
5 stycznia 2016, 12:08
Zuza- bardzo nisko zaczelas z weglami, chyba ze to juz koncowka redukcji? Wchodzisz w ketoze?
5 stycznia 2016, 15:21
ja już dałam czadu przed kompem-50min dywanów i wczoraj też -mam te moc! dieta też ok-oby jak najdłużej 
ale zaczyna mnie coś rozkładać....chyba też te daremne zatoki...i gardło na dokładkę....
basiak biedna kota....co to może być za dziadostwo??? a wiesz że moja czarnula wróciła? 3 dni temu, przed mrozami, ale wygląda okropnie....nie ma jednej tylnej łapki i ogona...rany już zagojone....ale mimo wszystko humor jej dopisuje, łasi sie i chce sie miziać 
hapy mój syn chciał dziś do szkoły na rowerze jechać na tym śniegu- w sam raz żeby sie zębów pozbyć i obrażony że mu nie pozwoliłam....młody sie okropnie cieszył "jest sieg" wykulał sie w nim porządnie a potem fik do łóżka
5 stycznia 2016, 17:47
Basiaak więc to jednak nie przytrucie?? Ciężki okres do przetrzymania, i dla Myszki i Ciebie, ale trzeba mieć nadzieję. Będzie dobrze.
Zeberka widzę, że ostro się wzięłaś
tak trzymaj
HappyWay u mnie jest tak zimno, że tylko praca zmusza mnie do opuszczenia mieszkania. W ciągu dnia -15 st. wieczorem dochodzi do -20, po prostu masakra. 
5 stycznia 2016, 19:04
HappyWay idziesz jak burza 
serdeczne gratulacje. Życzę utrzymania takiego tempa 
Zdobyłaś I miejsce
Gabi13 milczysz, ale działasz zawzięcie. Gratulacje za zajęcie II miejsca.
5 stycznia 2016, 20:59
magie dzięki za klasyfikacje! tak wzięłam sie i obym wytrwała!!!
happy gabie i magie gratulacje na podium
Edytowany przez zeberka363 5 stycznia 2016, 20:59
5 stycznia 2016, 21:04
Zuza- bardzo nisko zaczelas z weglami, chyba ze to juz koncowka redukcji? Wchodzisz w ketoze?
Nie, to początek. Zaczynałam od 50g węgla ale faktycznie dążę do keto. Być może już jestem. Nie miałam po drodze apteki, żeby kupić test. Może w czwartek kupię to sprawdzę ciała ketonowe w piątek rano. Wychodzi mi tak mało węgli bo jem dużo zielska tj. świeży szpinak, rukola, różne sałaty, brokuły, pekinkę. To mi daje brak zaparć ale mało węgli. Dobrze się czuję choć pierwsze dni były ciężkie.
Baasiak, strasznie mi przykro z powodu kotki. Ja też jestem kociara i mam czarną szylkretową Kotę. Rozumiem co przeżywasz bo nasz poprzedni kotek spadł z balkonu i się porozbijał. Wetka zrobiła operację usunięcia trzustki, połatała inne organy ale kicia nie wybudziła się z narkozy. Ryczałam razem z córką. Długo nie chciałyśmy nowego zwierza. Ale trafiła się nasza bida. Znajoma na wsi na gospodarstwie ma dużo kotów i one bardzo znęcały się nad naszą. Trzeba było ją oddać bo była niedożywiona i wiecznie podrapana i pogryziona. Taka przestraszona i półdzika. Zabrałyśmy ją do domu. Nas kocha i jest już zaopiekowana i spokojna, ale jak przychodzi ktoś obcy to chowa się do szafki w kuchni do końca wizyty. Nie wyobrażam sobie, że coś jej się stanie. Niech Twoja kicia wyzdrowieje szybciutko!
5 stycznia 2016, 21:08
Brawo dla wszystkich po pierwszym tygodniu. Lecimy dalej, prawda? :*
5 stycznia 2016, 21:14
Maggie dzieki za podsumowanie i wywolanie do tablicy. Jestem, jestem, siedze sobie, podczytuje Was, ale jakos nie moge sie wbic z tematem. No i tyle sie dzieje...
No ale jak to sie stalo, ze ja jestem 2!!!!!! W przyszlym tyg juz bedzie 80pkt, bo widze na wadze, ze spadlo ponad 0,5kg. Reszta punktow to formalnosc
Edytowany przez gabie13 20 stycznia 2016, 16:03
5 stycznia 2016, 22:32
Basiu - utulam.... będzie dobrze, musi być... Widać, że jej organizm walczy, to dobry znak. Leki zadziałają i wszystko wróci do normy. Nie ma innej opcji.
