© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2015, 15:06
...by wypracować sobie sylwetkę FIT w 2016r.
Zależy mi na osobach, które będą potrafiły się mocno zmobilizować i zdyscyplinować do czynnego uczestnictwa we wzajemnym motywowaniu, wspieraniu, dzieleniu się pomysłami i sukcesami.
Grupa będzie zamknięta, uczestniczki zaproszone bezpośrednio przeze mnie po weryfikacji zgłoszenia, ponieważ chcę abyśmy czuły się bezpieczne w swoim gronie publikując swoje zdjęcia (co oczywiście nie jest obowiązkowe 
), a także aby uniknąć "śmiecenia" bzdurnymi tematami, nikomu nie potrzebnymi do schudnięcia. I tu zaznaczam, że nie będzie to tzw. pierdułkowo i gadanie o dupie maryny, o tym kto ma kiedy okres, czyje dziecko jest chore i jak zostałyśmy potraktowane w pracy.
Wchodzą w grę tematy związane z odchudzaniem, motywowaniem się, aktywnością fizyczną, dietą etc.
W grupie pojawi się tabelka do codziennego odhaczania realizacji celu. I tu rodzaj diety, wykonywanych ćwiczeń, czy ilości kilogramów do zrzucenia jest mi obojętny - każdy wie co robi, byle robił to z głową, zdrowo i systematycznie. Ja sama chcę schudnąć jeszcze 20 kilogramów odżywiając się zdrowo i regularnie ćwicząc.
Chciałabym, aby osoby zgłaszające się do mnie już miały za sobą jakieś doświadczenia w odchudzaniu, wiedzę dotyczącą zdrowego odchudzania i prozdrowotnej aktywności fizycznej.
Chcę, abyśmy wklejały zdjęcia motywujące, pomysły na aktywności, ciekawe wyzwania, fotomenu etc., generalizując abyśmy podtrzymywały nawzajem swój zapał do walki
W święta stworzę kilka tematów i tabelkę do odhaczania od stycznia, narazie zbieram chętnych - wystarczy nawet niewielka grupka, byleby do sprawy podchodziła naprawdę poważnie.
Jeśli nie jesteś pewna, że dasz radę pisać regularnie (najlepiej z wyjątkami na urlop czy awarię internetu - codziennie), czy wytrwasz w postanowieniach, czy taka grupa jest Ci wogóle potrzebna albo czy zastosujesz się do zasad o których pisałam, to proszę - nie zgłaszaj się - nie marnuj mojego i swojego czasu...
Pozdrawiam!
Edytowany przez Cyklamenka 21 grudnia 2015, 16:18
22 grudnia 2015, 10:50
Ja również chętnie dołączę - szukałam długi czas grupy , która ,miałaby sens oraz do której sama mogłabym coś wnieść jak i wspierać innych. Od listopada korzystam z diety Vitalii i sama również uwielbiam tabelki, monitorowanie postępów oraz nowe wyzwania :)
22 grudnia 2015, 10:51
Mam jeszcze trochę do zrzucenia, z doświadczenia wiem, że w grupie łatwiej. Więc chętnie się dopiszę.
22 grudnia 2015, 11:01
Ja też chętnie dołączę, potrzebuję solidnego kopa w zad, żywię nadzieję, że w tej grupie będzie mi to dane ;)
22 grudnia 2015, 11:24
I ja bardzo chciałabym dołączyć (oczywiście z pełną odpowiedzialnością za swoje uczestnictwo) :) Myślę, że to byłoby najlepsze co by mnie spotkało od początku roku w walce i dążeniu do spełnienia swojego marzenia o zdrowiu i sylwetce. Zdecydowanie w grupie lepiej. Ciepło pozdrawiam :)
22 grudnia 2015, 11:47
Również się na to piszę ;D
22 grudnia 2015, 12:34
ja chętnie dołączę :)
22 grudnia 2015, 12:42
jestem chętna :) wysyłam CI zaproszenie :)
22 grudnia 2015, 13:25
Cześć, również z chęcią dołącze do grupy :)
22 grudnia 2015, 13:55
Również jestem chętna. Od jakiegoś czasu znowu zaczęłam się odchudzać. Przydałaby mi się jakaś grupowa motywacja i uwielbiam czytać o cudzych postępach.
