© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2015, 15:06
...by wypracować sobie sylwetkę FIT w 2016r.
Zależy mi na osobach, które będą potrafiły się mocno zmobilizować i zdyscyplinować do czynnego uczestnictwa we wzajemnym motywowaniu, wspieraniu, dzieleniu się pomysłami i sukcesami.
Grupa będzie zamknięta, uczestniczki zaproszone bezpośrednio przeze mnie po weryfikacji zgłoszenia, ponieważ chcę abyśmy czuły się bezpieczne w swoim gronie publikując swoje zdjęcia (co oczywiście nie jest obowiązkowe 
), a także aby uniknąć "śmiecenia" bzdurnymi tematami, nikomu nie potrzebnymi do schudnięcia. I tu zaznaczam, że nie będzie to tzw. pierdułkowo i gadanie o dupie maryny, o tym kto ma kiedy okres, czyje dziecko jest chore i jak zostałyśmy potraktowane w pracy.
Wchodzą w grę tematy związane z odchudzaniem, motywowaniem się, aktywnością fizyczną, dietą etc.
W grupie pojawi się tabelka do codziennego odhaczania realizacji celu. I tu rodzaj diety, wykonywanych ćwiczeń, czy ilości kilogramów do zrzucenia jest mi obojętny - każdy wie co robi, byle robił to z głową, zdrowo i systematycznie. Ja sama chcę schudnąć jeszcze 20 kilogramów odżywiając się zdrowo i regularnie ćwicząc.
Chciałabym, aby osoby zgłaszające się do mnie już miały za sobą jakieś doświadczenia w odchudzaniu, wiedzę dotyczącą zdrowego odchudzania i prozdrowotnej aktywności fizycznej.
Chcę, abyśmy wklejały zdjęcia motywujące, pomysły na aktywności, ciekawe wyzwania, fotomenu etc., generalizując abyśmy podtrzymywały nawzajem swój zapał do walki
W święta stworzę kilka tematów i tabelkę do odhaczania od stycznia, narazie zbieram chętnych - wystarczy nawet niewielka grupka, byleby do sprawy podchodziła naprawdę poważnie.
Jeśli nie jesteś pewna, że dasz radę pisać regularnie (najlepiej z wyjątkami na urlop czy awarię internetu - codziennie), czy wytrwasz w postanowieniach, czy taka grupa jest Ci wogóle potrzebna albo czy zastosujesz się do zasad o których pisałam, to proszę - nie zgłaszaj się - nie marnuj mojego i swojego czasu...
Pozdrawiam!
Edytowany przez Cyklamenka 21 grudnia 2015, 16:18
22 grudnia 2015, 14:05
Ojj bardzo potrzebuję kopa ... Dzięki vitalii poszło 10 kg, ale ostatnio zatrzymało się i stoi. Już mnie to troszkę denerwuje. Chętnie bym się przyłączyła jak można :)
22 grudnia 2015, 14:14
Hej. Ja właśnie chciałam zacząć od stycznia ćwiczenia i zdrowsze odżywienie. Może nie mam już wiele do schudnięcia, bo około 2 kilogramy, ale jednak nie znaczy to, że nie chciałabym mieć jędrnego i zgrabnego ciała. W ciągu tego roku schudłam już 10 kg, więc mam doświadczenie w kwestii odchudzania. Bardzo chciałabym, abyś zaprosiła mnie do swojej grupy odchudzającej, ponieważ zależy mi za wzajemnej motywacji w grupie osób, które dążenie do pięknej sylwetki traktują poważnie.
22 grudnia 2015, 15:05
Stuprocentowo pewna-zgłaszam się :)
22 grudnia 2015, 15:30
Też jestem chętna!! 
Wczoraj właśnie podjęłyśmy postanowienie z koleżanką, że od stycznia się wzajemnie motywujemy - przypadek? nie sądzę
22 grudnia 2015, 16:41
Ja juz zaliczylam sporo prob odchudzania i tylko jedną udana ale po roku wrocilo jojo a z.czasem mocno utylam. Z chęcią dolacze do Was
27 grudnia 2015, 12:28
laski dolaczam.sie do Was;);)
28 grudnia 2015, 12:23
To i ja z chęcią dołączę. Potrzeba mi czegoś nowego, jakiegoś nowego kopa!!
30 grudnia 2015, 00:08
Cyklamenowo - ja też chętnie dołączą. Miałam przerwę od Vitalii na ciążę i karmienie, ale teraz mam silną motywację do powrotu do formy.
2 stycznia 2016, 15:54
Można jeszcze? ;>
3 stycznia 2016, 08:04
Ja tez chętnie dołączę:)
