Temat: waga 100 kg i ponad 100 kg laczmy sie!! grupa wsparcia

ja nie moge dokladnie powiedziec co jem w ciagu dnia bo codziennie jadam rozne rzeczy i nie jest to to samo co zjadam :) wiec trudno mi okreslic jadlospis ;/ prawda jest taka, ze waga mi stoi w miejscu, nie tyje i nie chudne i jestem w tak zwanym martwym punkcie. nie wiem co powinnam zrobic by waga mi ruszyla chociaz o te 2 kg...

Ja wiem Livienne2014,że trudno tak napisać co jesz ,ale tak ogólnikowo napisz np.mleko ile procent,jakie pieczywo,czy smażysz potrawy,czy używasz masła,śmietany,pasztetów,parówek,sera żółtego itp.Pisałaś,że to niskokaloryczne rzeczy-że tak powiem,to jakie np. Już nie pisz ile i kiedy,tylko co-mniej więcej chociaż.Ja też staram się urozmaicać sobie jedzenie,też trudno by było tak napisać jadłospis-chyba, z 1-go dnia.

Ferox96-oj słaba wola z tym ważeniem,niemartw się,ja też nie mogę się od tego ważenia uwolnić.Każdego dnia liczy się na jakiś minus na wadze,chociaż najmniejszy-to bardzo dobry motywator-wiadomo i to forum oczywiście,ale jak jest plus-to NIEWOLNO SIĘ PODDAWAĆ DZIEWCZYNY-to minie.A dla mnie najlepszy chlebek to-gracham,dietetyk i lekarz mi go przy odchudzaniu polecali.

Livienne2014 może warto sobie zapisywać co jesz?To jest bardzo pomocne i pomaga znaleźć błędy w diecie.

Ferox a ty ile obecnie wazysz??

Tyle ile mam na pasku.

Dziewczyny-jak ten pasek z wagą dodać?

Po kolei Moja Vitalia>Pomiary>Paski postępu> i tam masz ,który pasek chcesz mieć widoczny i gdzie;D A na koniec zapisz.

Dzięki Ferox-zobaczę czy się udało.

Udało,udało;D