Temat: waga 100 kg i ponad 100 kg laczmy sie!! grupa wsparcia

No super Ferox96.Gratuluje.Ja właśnie robiłam kolacje córce na słodko i ślinka trochę leciała,ale jest mi już też łatwiej się powstrzymywać od słodyczy-to jest moja zmora.U mnie ok,trzymam się,tylko muszę odzwyczaić się codziennego ważenia.

Ja kiedyś potrafiłam się ważyć po kilka razy dziennie ale ta mania na szczęście mi przeszła.Mnie gubią niestety słone przekąski...chipsy,frytki,fast foody.

Mam nadzieje,że mi też przejdzie.Słone i tłuste też lepiej się odzwczaić,albo w sobotę pozwolić sobie na odrobine do południa i tyle.Ja jak chce mi się cegoś słodkiego,to kawkę z mleczkiem i łyżeczką miodu sobie robie.

Cześć wszystkim.Jeszcze wcześnie,a ja już po śniadanku.Dobrą zasadą jest jeść pierwszy posiłek tak do 0.5 godziny po wstaniu z łużka.Oczywiście nie wytrzymałam i znów się zważyłam.Od wczoraj 0.20mniej-zawsze to coś do tyłu,tym bardziej,że parę dni waga mi stała w miejscu.To co-kolejny dzień na pozbywanie się oponek...Mam prośbę,napiszcie mi jak założyć tą kolorową tabelkę z pomiarem wagi,którą każda z Was ma,będe wdzięczna.

Livienne nie ma staram się, napisz dokladnie jakie produkty jeszc o jakich porach, co to znaczy produkty raczej niskokaloryczne :D Przy takim wysiłku kaloryczność na poziomie 1800 powinna byc wiec jedzenia huk. Tylko że mozna nie chudnac z powodu zbyt malej kalorycznosci, nie zbilansowanego menu,

Ja dlatego mam vitalie, bo też wydawało mi się że jem dobrze - i wlasnie to jest to nam sie wydaje że jemy lekko. 

Owoce - niby malokaloryczne, niby swietne na przekaske zamiast slodyczy. Do południa w małych ilościach owszem, jednak po poludniu to juz niekoniecznie. Nie wszystkie owoce mozna jesc w wiekszych ilosciach. Normalnie usiadlabym i zjadla z pół kilo mandarynek - w diecie max 1 na jeden raz

Sniadanie - to powinna byc dobrze przemyslana potrawa, bo to ona daje nam powera na caly dzien :D itd.

Kawazmleczkiem ja codziennie rano sie waze, to nalog. Lubie wiedziec czy cos sie dzieje :D Jak ide w gore, to przykladam sie do cwiczen, jak spada to wiem, że wszystko idzie w porzadku i utrzymuje wszystko w tych samych ramach :D

Waga codzienna jest moim motywatorem :D

Ja zaczelam w poniedzialek 3 tydzien i mam na wadze 94,4 :D

Paczulis-mnie też właśnie waga motywuje,ale spróbuje waży się co tydzień w poniedziałki.Gratuluje tego,że tak szybko lecisz z wagi.A co i jak często ćwiczysz?

Kawkazmleczkiem cwiczenia mam 6 dni w tygodniu max do 1h na orbitreku lub rowerze stacjonarnym + dieta :D

Ja maszeruje z kijkami wieczorem codziennie około godziny,chyba, że pogoda paskudna to nie idę.A rowerek mam w garażu-chyba dam mu od dziś schronienie w domuNa początek dobre i będzie po 15 minut.Jesz pieczywo-jeśli tak,to jakie?Ja jem gracham 2 razy dziennie po 3 małe kromeczki.Pieczywa chrupkiego nie jem.

No to mnie namówiłyście i ja się dzisiaj zważyłam,a niech Was cholery,tak długo trzymałam się w swoim postanowieniu,a tu nagle BACH!:D Właśnie muszę iść po pieczywo i zastanawiam się,jaki chlebek będzie dla mnie najlepszy...