Temat: waga 100 kg i ponad 100 kg laczmy sie!! grupa wsparcia

Livienne2014 nie możemy Ci powiedzieć,co możesz zmienić dopóki nie napiszesz nam jak działasz.

nie wiem na przykład czy:jesz posiłki regularnie,np.co 4 godz.byłoby najlepiej,bez podjadania między nimi,czy w miarę regularnie chodzisz do wc,czy jakiś wysiłek fizyczny jest obecny itp

o właśnie,tak jak napisała Ferox96-napisz jak wygląda Twoje odchudzanie

Ferox96,czy masz już na oku tauaż jaki byś chciała?U mnie to było tak,że najpierw jakieś 10lat temu zrobiłam sobie tatuaż,a póżniej zaczęłam powoli zamieniać się w pączuszka.Podczas ciąży przytyłam najbardziej -5lat temu i do tej pory walcze z wagą.

staram sie jesc 5 malych posilkow (malo ilosciowo a czesto), plus woda niegazowana. staram sie wybierac produkty raczej niskokaloryczne. z wysilku to dlugie spacery po 8 km, bieganie 30 minut i czasami cwiczenia w domu np. skakanka, brzuszki :) staram sie nie podjadac miedzy posilkami :) zadnych suplementow diety nie biore :) i gdzie tkwi moj problem?

Mniej więcej,pierwszy tatuaż będzie dosyć mały,na pewno czarny ale jeszcze nad wzorem się zastanawiam.A jaki masz tatuaż?

To z tego co piszesz Livienne2014-powinnaś ładnie zrzucać wagę,wiadomo,że może stanąć od czasu do czasu,ale nie aż tak długo.Może tłuszcz się spala a,mięśnie rosną i ważą.Może figura choć Ci się zmienia-zauważyłaś to?Może badania jakieś powinnaś zrobić...sama nie wiem.

Jaka jest kaloryczność tych posiłków?Patrzysz na rozkład białek,tłuszczy i węgli?

Kobieta-motyl,też czarny,jakoś kolorowe niepodobają mi się.A u Ciebie jak idzie dzisiaj z odchudzaniem?

Dzisiaj bardzo dobrze,jak się uprę to trzymam się mocno wytycznych. I tak oto po dwóch tygodniach ponad 2 kg mniej;d A u Ciebie jak?