Temat: -20 kg:) Zbieram grupę wsparcia

Co w ogóle powiecie na pomysł, zebysmy w jakis jeden dzien w tygodniu chwaliły się naszymi postepami? :D Mam na mysli, ze np w czwartek czy jakis inny dzień, kazda z nas napisala ile jej sie  udało schudnąc w przeciągu tygodnia 

jestem jak najbardziej za ;)

myślę że fajnym dniem była by niedziela ;) chyba każdy ma w ten dzień chwile dla siebie ;) aczkolwiek mogę się mylić ;)  

Dobry pomysł. Moim zdaniem to będzie motywujące. Będzie wstyd jak przez grzeszki nie będzie spadków albo wręcz przeciwnie 

Ooo :D Niedziela będzie idealna :)

chyba źle zrozumiałam, to tylko raz w tygodniu będziemy się odzywać na tym forum? 

odzywać możemy się  codziennie ale ważyć raz w tygodniu

a moze by zrobic jakas tabelke z aktywnoscia?bedziemy sie bardziej starac ny zaliczyc trening a i zobaczymy kto ciezko pracuje a kto sie opierdziela:P

w sumie zgadzam się na wszystko co może mi pomóc - lekko egoistyczne  

Dziewczyny, a może zrobimy sobie jakieś oficjalne postanowienia np. że ćwiczymy/ jeździmy na rowerze/ biegamy/ tańczymy co najmniej 3 razy w tygodniu? :) Ewentualnie codziennie, jeśli któraś czuje, że da radę :) Ja sobie postanowiłam, że codziennie będę coś robić co najmniej 40 minut. Oczywiście zdarza mi się mieć dzień bez sportu, ale już widzę, że kiedy w jakiś dzień nic nie porobię brakuje mi tego :) Widzę, że są tu zapalone rowerzystki itd., piszcie jak pojeździcie - ile czasu, jaki dystans, to na pewno będzie motywować niektóre z nas :)

Jestem początkującą "biegaczką". Już tu gdzieś pisałam, że jak dotąd wygrywa rower, ale regularne bieganie to mój kolejny cel. Po kilku biegach, a w zasadzie marszobiegach i biegach co drugi dzień zauważyłam, że można to polubić. Wcześniej nie było mocy, która by mnie do biegania zmusiła :) Kiedy już idę biegać staram się przebiec 6km, taki dystans sobie ustaliłam, na początku nie chcę zwiększać, żeby się nie zniechęcić. A Ty, Asia, zaczęłaś już biegać? Jeśli tak, jak Ci się podoba? PS. Nie biegaj w tenisówkach ani innych butach nie stworzonych do biegania ;)