Temat: Tylko dla dziewczyn całkowicie zmotywowanych i gotowych do tracenia zbędnych kilogramów!

dziękuję bardzo za radę, wkrótce na pewno skorzystam. :)

Czesc Dziewczyny:) Przepraszam, że mnie tyle nie bylo, ale byla jakas awaria nadajnika i nie mialam internetu caly weekend:/ 

Dietka idzie mi dobrze, od 3 stycznia zadnych grzeszkow, nic slodkiego, zadnych fast foodów itd.

Ale mialam nieprzyjemna historie.. w sobote robilam 9 dzien a6w jak wrocilam z imprezy "na fazie".. a ze pod wplywem alkoholu bolu miesni nie czuc to cwiczylam bardzo intensywnie.. poczulam jakby mi cos strzeliło w jajniku i od wczorajszego poranka mam upławy z krwią.. zapisalam sie na wizyte do ginekologa i robie przerwe z cwiczeniami az dowiem sie czy sie nic nie stalo.. wiec tylko na hula hop delikatnie cwicze :(

Wiolcia. = Uważaj na siebie. Może nawet lepiej będzie jak odpuścisz sobie hula hop bo nigdy nic nie wiadomo.
Czekam na nowe informacje ;*

przerwij ćwiczenia aż do wyjaśnienia..

wczoraj zjadłam sałatkę.. niby nie dużo ale dużo ;/ ale przynajmniej słodkiego nie ruszyłam ;)
dzisiaj zrobiłam 300 brzuszków, ćwiczenia na nogi i pośladki i Twister 10 minut, narazie tylko bo strasznie mnie ząb boli i nie daje rady, jakl wrócę od dentysty to poćwiczę ;) dziś jeszcze nic nie jadłam i nie zamierzam, tylko pije.. jutro 2 tyg odchudzanka i ważę się, oby było mniej.. a jak u Was drogie Panie idzie?

No pewnie przerwe. W poniedzialek mam wizyte to sie wszystkiego dowiem i dam znac;*

Mogę się przyłączyć ? :)

Pewnie, że możesz :)

Ja za to nie mogę ćwiczyć bo złapało mnie przeziębienie i nie mam za grosz sily...

ja miałam zapalenie tchawicy w zeszłym tygodniu i 2 dni byłam kompletnie bez ćwiczeń przez gorączkę ale potem już ćwiczyłam.. właśnie wróciłam od dentysty i jeszcze mnie znieczulenie trzyma :P

dziewczyny a co konkretnie ćwiczycie . ? :)

Ja ćwicze pół godziny dziennie ze strony cwiczenia.org, a poza tym zapisałam sie na pilates i będę chodziła 3 razy tygodniu :D