- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
6 stycznia 2011, 09:09
CZesc wszystkim, dzis stanelam na wage po calym okresie swiatecznym i noworocznym i niestety przytylam a mianowicie wrocilam do punku wyjscia ale ciesze sie ze chociaz nie przybralam duzo wiecej ale tak czy tak od dzis zaczynam walke z kilogramami, chce je zrzucic do wiosny bo potem nie bedzie juz czasu a wiosna tuz tuz, zrzuci sie zimowe ciuszki i trzeba sie jakos pokazac, chce to zrobic jako sexy szczupla laska, mam nadzieje ze znajdzie sie ktos chetny kto bedzie zmagal sie wraz ze mna by pozbyc sie zbednego tluszczyku, razem zawsze razniej:)licze jednak na osoby ktore beda czesto sie odzywaly, wazne jest tez to zeby na kogos liczyc i miec wsparcie, ja gwarantuje to zmojej strony i chcialabym tez uzyskac je od innych wiec czekam na jakies fajne osobki :):)
- Dołączył: 2010-01-06
- Miasto: P
- Liczba postów: 3284
6 stycznia 2011, 19:02
o i ja podaje, masakra :(
92- piersi
70- talia
85- brzuch
95- biodra ![]()
53- udo
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
6 stycznia 2011, 19:46
ja swoje wymiary już podałam ;] a ja jutro robię dzień białkowy, bo dziś sobie odpuściłam dietę, zajadałam się słodyczami itp...ale generalnie nie ejst najgorzej, bo jeszcze niedawno potrafiłam zjeść 3x tyle.. za to sportowo dziś ok u mnie: turbo fire (1dzień), 10min orbitrek, 30min hula hop, półbrzuszki, trochę rozciągania. Dziewczyny help mam tak okropne zakwasy że ledwo chodzę...
miałam już od wczoraj, a dziś jeszcze sobie dołożyłam tym turbo fire i już wgl... nie mogę się pdnieść z miejsca.. a jutro do szkoły..
jakie macie metody na zakwasy? Rozciąganie na nic, próbowałam, gorąca prysznic - nic, chłodny prysznic - nic ;(
a ledwo chodzę..
![]()
ale mimo wszystko jestem szczęśliwa i choćbym miała się zwijać z bólu to będę ćwiczyć xD
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
6 stycznia 2011, 20:15
dziewczyny kurcze jak sie nauczyc tym hula hop krecic?:P
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
6 stycznia 2011, 20:44
jak sie nauczyć to nie wiem :] ja jako dziecko nigdy nie umiałam kręcić hula hopem ale odkąd sobie kupiłam takie z masażerem to mogę kręcić i kręcić, nie spada mi wcale ;]
jakie masz to koło? Bo jak jest za małe to właśnie cały czas spada i ogólnie trudno się kręci xD
na początku spróbuj mocno kręcić biodrami a jak dojdziesz do wprawy to już będzie lepiej :)
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 31
6 stycznia 2011, 22:16
Ja mam odwrotnie, jako dziecko umiałam, a teraz nie za bardzo mi to wychodzi więc się za to nie zabieram, ale trzeba chyba po prostu dłużej potrenować :D Ja preferuje raczej basen i fitness + niedługo zwrócą mi mój stepper i znowu zacznę ćwiczyć ! :)
Edytowany przez sandeerka 6 stycznia 2011, 22:18
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
6 stycznia 2011, 22:52
ja mam takie najzwyklejsze hula hop, takie dla dzieci :P:P to takim niemoge krecic??;/;/
7 stycznia 2011, 09:03
czesc dziewczyny :) wczoraj juz nie mialam czasu na pisanie.
asienkazz22 ja tez mam takie zwykle hula hop i nim krece :) tylko dolalam sobie do niego wody zeby bhylo ciezsze :) takim latwiej sie kreci i podobno sa lepsze efekty :)
- Dołączył: 2010-01-06
- Miasto: P
- Liczba postów: 3284
7 stycznia 2011, 09:32
> ja mam takie najzwyklejsze hula hop, takie dla
> dzieci :P:P to takim niemoge krecic??;/;/
ja też takie mam :) postaraj sie je czymś wypełnić (ja nasypałam kaszy) wtedy jest cięższe i łatwiej sie kręci
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
7 stycznia 2011, 09:41
czesc dziewczynki:):)jak sie Wam dzionek zaczal??mnie w sumie w porzadku,niedawno zjadlam sniadanko a mianowicie 4 chrupkie z 30 g serka ze szczypiorkiem i 4 plasterki szynki z indyka i pomidor i pare plasterkow ogorka:)a wczesniej sie zmierzylam co nie bylo przyjemnoscia ze wzgledu na te wymiary:( no ale podaje i mam nadzieje ze wszystkie dziewczyny tez podadza zebysmy mogly te tabelke zrobic, a wiec moje wymiary to
talia: 69 cm
pepek:74 cm
biodra; 81 cm
udo; 48,5 cm
Masakra jeszcze 3 tygodnie temu mialam po okolo 2 cm mniej w kazdej partii ciala ale trudno trzeba sie wziasc za siebie i zrzucic te kilogramy i ten tluszczyk, zycze Wam tego samego:)pozdrowionka i milego dnia
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 31
7 stycznia 2011, 10:04
Podaje wymiary (po duuużym śniadanku :D):
Talia - 64cm
Pępek - 70cm
Biodra - 78cm
Udo - 52cm :(
