Temat: Grupa wsparcia dla -20 ,-30 ,-40 ,-50 i więcej :) Bądz Piękna Tego Lata :)

planuje kupic jeszcze nasiona chia, podobno tez sa rewelacyjne i 9krotnie pecznieja w zoladku wiec na ewentualne napady glodu, do jedzonka mozna dodawac, do zup salateg, sosow, przez co zje sie mniej i zdrowiej;) warto poczytac;) niewiele to kosztuje a jak moze pomoc czemu nie sprobowac;)

a pijesz liscie czy owoce morwy bo u mojej babci jest drzewo morwy

ja po zielonej kawie rzygalam dalej niz widzialam niestety mi nie pomogla szkoda ze wczesniej sie nie zgagalysmy bo 1 kg kawy zielonej wyrzucilam do kosza 

a no widzsz;) ja dlatego zawsze pierwsza paczke ku[uje mala, w razie czego zeby nie bylo zal wyrzucic;) a ja pije liscie morwy

sprobuj jszcze moze slodzic stewia, a ja obiebcałam sobie ze jak mnie napadnie na słodkie zrobie ciasto marchewkowe Ani Lewandowskiej, ma bardzo duzo fajnych przepisow na blogu polecam serdecznie, ewentualnie jakies ciasta dukana tez sa dobre, tylko nie uzywalabym slodzika a stewi własnie ;) Mam nadzieje ze cos przypadnie Ci do gustu, bo tez tak caly rok bez slodkiego to nieeeeeee da siee poza tym powstrzymam sie kilka mies a odruchowo zlampie za ciacho na swieta i problem moze byc;) morwa zabija ten glod cukrowy, ale jest jeszcze odruch siegania po slodkie i przyzwyczajenie;)

Można dołączyć ? Ja zaczęłam dziś pierwszy dzień soków wyciskanych w domu - chciałabym wytrwać 10 moze 14 dni a pozniej dietę 1800 kcal.

Chciałabym wytrzymać na samych sokach do 14 dni a pozniej dietę 1800 no może 1500 kcal. Zaczęłam dziś też callanetics i kupiłam orbitreka może przyjdzie w tym tygodniu. 

ok, taki masz plan, 1800 a 1500 to spora roznica, polecam  wyliczyc sobie zapotrzebowanie kcal wg wagi i wzrostu (kalkulator w internecie) i zrezygnowac z tych samych  sokow bo zaczniesz od jojo... soki pij, ale jako normalny dodatego do diety a nie jako glowny skladnik... poza tym z owocami nie przesadzaj bo maja cukry

z tymi sokami to jakis dziwny pomysł:( same soki? Dziewczyno po co?