Temat: Grupa wsparcia dla -20 ,-30 ,-40 ,-50 i więcej :) Bądz Piękna Tego Lata :)

A ja dziś popłynęłam........ no nie do końca a jednak ..........Tzn. miał być tydzień warzywny, rano tylko sałatka z sałaty, papryki, ogórka, cebuli i pomidora ale już na obiad dołożyłam rybę na parze i lipa...chyba za wcześnie na te warzywa a może to ta pogoda sprawia że jestem głodna... W każdym razie po rozmowie z panią dietetyk przesunęłyśmy te warzywa na piątek i to na 3 dni a pózniej się zobaczy. 

Witamy Mirabelishka :) 

PeeS; Witam nowe kolezanki,co wchodze jakby nas wiecej ;)SUPER!!!!  walczymy walczymy 

A JA DZIS OD RANA HAJ LAJF  muzyczka, tanczymy z synkiem, odkurzacz, obiadek, spacerki, czekmam na mezulka, robimy zmiane i ide biegac;) roznosssiiiiiii mmmmmmnnnnieeeeeee 

...

ja dzis tez zgrzeszylam bo zjadlam plaster boczku grilowanego z cebula ale wliczam do ogolnych kalorii wiec najwyzej nie zjem kolacji albo jakis serek wiejski 

ciezko mi podac przepis na pizze bo ja robie wiekszocc rzeczy na oko

biore 100-150 gram maki pelnoziarnistej pszennej (musze pomyslec np o orkiszowej lub innej )

kawaleczek drozdzy ,lyzeczka oliwy z oliwek i woda letnia  zarabiam z tego ciasto o odpowiedniej konsystencji  ,czekam az wyrosnie ,walkuje bardz cienko,

smaruje ciasto domowym przecierem pomidorowym  ,scieram kulke mozzarelli light ukladam kurczaka wczesniej usmazonego w tzw papirusie moze byc zwykly papier do pieczenia , posypuje drobno posiekana cebula posypuje  oregano  , mozna dac kilka pieczarek  pomidora ,papryke  lyzeczke kukurydzy lub inne warzywo ja jeszcze dodaje kilka oliwek z pestka  , mozna dac 3 plastry szynki szwartzwaldziej lub innej serano  zapiekam do podpieczenia spodu 10-15 min  ,podzielic na 2 porcje mozna posypac po upieczeniu rukola albo swieza bazylia 

sos to robie czosnkowy  ,albo bazyliowy ,na bazie jogurtu greckiego 

Ja dzisiaj dałam niezły wycisk...super mi się biegalo i ćwiczyło :)

Jestem z nas dumna dziewczyny ! :) mam nadzieje, ze każda osiągnie swój cel :) walczmy o to !

Witam wszystkich serdecznie. Czy przyjmiecie mnie do grupki???:)))

Pewnie, że przyjmiemy. Witamy!

Ja się dowiedziałam, że mam podwyższone TSH i prolaktynę będę pewnie się bujać z hormonami jakiś czas... mam nadzieję, że nie urosnę do rozmiarów słonia...

Hej PUSIA przyjmiemy Cie z otwartymi ramionami :) dziel sie swoja historia 

a ja ledwo zywa ,kosci mnie bola musialam poodwolywac wszystkie spotkania dziecko tez chore w domu siedzi dzis ma 6 urodziny  ,ja wczoraj nagrzeszylam ale dzis waga i tak spadla wypilam lisc senesu i jest oki 

co dzis gotujecie na obiad ja mam kasze  pieczarkami i do tego jeszcze cos zrobie moze kurczaka lece jesc sniadanie 

martuleczka co ty nie spisz o 2 w nocy ? 

Hej Kobietki :) Ja dzisiaj na obiad : ryż, warzywka i może kurczaka dorzucę, ale zobaczę czy mi się będzie chciało :) Dzisiaj bez biegania, ale z ćwiczeniami siłowymi :) Wczoraj tak dałam czadu, że po brzuszkach z mel b wstać nie mogłam z podłogi hehe.