Temat: Grupa wsparcia dla -20 ,-30 ,-40 ,-50 i więcej :) Bądz Piękna Tego Lata :)

Martulleczka napisał(a):

Co do płodzenia dzieci i seksu. Mój narzeczony się śmieje, że prawdziwy orgazm spala ok 150kcal, a udawany ok 300 kcal, więc nie należy ufać chudym laskom i że wiedział co robi .

agatopol napisał(a):

Ja do wczoraj myślałam, że nienawidzę biegać, ale chyba mi się pozmieniało. Oczywiście na początek 3 min biegu 1 - 2 min szybkiego marszu i tak przez pół godziny. Tak pewnie będę mieć przez kolejne 2 tygodnie, aż dojdę do momentu ciągłego truchtu :) Zaczęłam też wyzwanie 30 dni - squats. Super ! Dzisiaj wielki dzień - ważenie, ale nawet się nie boję wejść na wagę :)

maq012 napisał(a):

agatopol napisał(a):

Ja do wczoraj myślałam, że nienawidzę biegać, ale chyba mi się pozmieniało. Oczywiście na początek 3 min biegu 1 - 2 min szybkiego marszu i tak przez pół godziny. Tak pewnie będę mieć przez kolejne 2 tygodnie, aż dojdę do momentu ciągłego truchtu :) Zaczęłam też wyzwanie 30 dni - squats. Super ! Dzisiaj wielki dzień - ważenie, ale nawet się nie boję wejść na wagę :)

ja tez  sie waze,w srody to juz niby 2 tydzien. W 1wszym zeszlo 3 kg w drugim nic... ale moze po tym bieganiu, grunt ze co bardziej spostrzegawczy cos zauwazyli i w ciuszkach jakby luzniej ;) Jak mawia moja kumpela; Nie przejmuj sie ze waga leci powoli czas i tak uplynie ;) A maz mnie wczoraj opietruszyl ze za duzo trenuje i NAKAZAŁ () zaprzestac treningow rowniez w pt .... srednio mi sie to podoba ale 2 dni w tyg przerwy to podobno i tak nie za wiele.... A bieganie z dnia na dzien bedziesz poprawiac wyniki ;) podobno najwiecej kcal spala sie jak biegniesz ale mozesz prowadzic swobodna rozmowe (najbardziej optymalne tetno) 

agatopol napisał(a):

maq012 napisał(a):

agatopol napisał(a):

Ja do wczoraj myślałam, że nienawidzę biegać, ale chyba mi się pozmieniało. Oczywiście na początek 3 min biegu 1 - 2 min szybkiego marszu i tak przez pół godziny. Tak pewnie będę mieć przez kolejne 2 tygodnie, aż dojdę do momentu ciągłego truchtu :) Zaczęłam też wyzwanie 30 dni - squats. Super ! Dzisiaj wielki dzień - ważenie, ale nawet się nie boję wejść na wagę :)

ja tez  sie waze,w srody to juz niby 2 tydzien. W 1wszym zeszlo 3 kg w drugim nic... ale moze po tym bieganiu, grunt ze co bardziej spostrzegawczy cos zauwazyli i w ciuszkach jakby luzniej ;) Jak mawia moja kumpela; Nie przejmuj sie ze waga leci powoli czas i tak uplynie ;) A maz mnie wczoraj opietruszyl ze za duzo trenuje i NAKAZAŁ () zaprzestac treningow rowniez w pt .... srednio mi sie to podoba ale 2 dni w tyg przerwy to podobno i tak nie za wiele.... A bieganie z dnia na dzien bedziesz poprawiac wyniki ;) podobno najwiecej kcal spala sie jak biegniesz ale mozesz prowadzic swobodna rozmowe (najbardziej optymalne tetno) 

Oj widzę, że czytamy te same poradniki w internecie na temat biegania hehe :) No u mnie podobnie z facetem, wczoraj mi powiedział, że powoli znikam, ale jak zobaczył jak przysiady robię to nakazał mi ich więcej robić, żeby mógł sobie popatrzeć hehe. Tak bardzo marzę o rozmiarze 38 !

agatopol napisał(a):

Właśnie odkryłam, że na forum jestem już 10 lat...to oznacza, że od 12/13 roku życia walczę z kompleksami, bo wierzcie, że do 18 roku życia nie miałam nadwagi...przerażające.