© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2015, 15:19
Witam , zachęcam Wszystkie Vitalijki które chcą schudnąc zdrowo bez efektu jo-jo . Bądzmy dla siebie wsparciem i wymieniajmy sie doświadczeniem ,przepisami na smaczne i zdrowe dania oraz , podajmy sobie reke gdy podwinie nam sie noga :)
| Nick | waga poczatkowa | spadek | waga koncowa | do celu pozostalo | cel |
| agnistar | 113 | 2 | 111 | 31 | 80 |
| niedostepnaa | 110 | 35 | 75 | 10 | 65 |
| SandraB | 97 | 3,8 | 93,2 | 27,2 | 66 |
| agatopol | 93 | 3 | 90 | 20 | 70 |
| M@gda | 108,5 | 3,7 | 104,8 | 26,8 | 78 |
| prawdziwakobieta | 115 | 3 | 112 | 13 | 99 |
| maq012 | 96 | 3 | 93 | 33 | 60 |
| Martulleczka | 91 | 2 | 89 | 35 | 54 |
| PannaMigotka2015 | |||||
| gosia_wasowska | 93,5 | 3,8 | 89,3 | 29,3 | 60 |
| tylko-dla-mnie | |||||
| Kapitalna | 126 | 6,3 | 119,7 | 49,7 | 70 |
| Mrs-Fat-Ass | 112 | 1,8 | 110,2 | 35,2 | 75 |
| Cancri | 82 | ||||
| Anica.Anica | 104 | 0 | 26 | 78 | |
| Mocca97 | 97 | 0,8 | 96,2 | 39,2 | 57 |
| Milagros24Ania | 95 | 0 | 25 | 70 |
W SOBOTE PROSZE O PODANIE W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ AKTUALNEJ WAGI I ŁĄCZNIE ZRZUCONYCH KG I ILE POZOSTALO DO CELU
Edytowany przez prawdziwakobieta 3 lutego 2015, 17:12
20 stycznia 2015, 09:46
;) super ze leci w dol ;) lody... to podobno bardzo dobrze bo delikatnie obnizaja temp i organizm zużywa wiecej en na ogrzanie narzadow wew. a gazowane napoje- zgroza na szczescie nie lubie chociaz wode pije gazowana, zwykla po prostu nie moge zaspokoic pragnienia ;)
20 stycznia 2015, 09:48
Na kręgosłup może i fajnie.. rozluźnia itp, ale jak się człowiek boi to może przynieść odwrotny skutek, bo się usztywni i dupa. Jak się spadnie z takiego koniska, to już na kręgosłup nie tak super... ale co tam .Przyszedł dziś mój nowy blender... właśnie go rozdziewiczyłam, trochę z niego wariat i popryskałam się cała. Z tamtym już miałam dobre stosunki, z tym musimy się zaprzyjaźnić i poznać. Oczywiście jak kupiłam już blender to w biedronce jest ful wypas z wszystkimi możliwymi gadżetami za 99zł... Biednemu to zawsze wiatr w oczy i w du*ę piach... . Kupiłam go i tak skoro ten mi się rozwalił to będę miała 2, jeden zapasowy. Znając życie jak będę miała 2 to się żaden nie zepsuje, więc niech tak będzie! Tak chciał widoczne los,żebym miała 2!Hihikoniki, boje sie ale chetnie bym sprobowała, podobno na kregoslup rewelka. ja porozciagałam sie tylko troszke;) bo dzisiaj nie biegam ; / i ide synka pomeczyc zeby zasnal
20 stycznia 2015, 09:54
Hej ! Dzisiaj pełno energii z rana, dużo motywacji, większe wyzwania na lato. SUPER ! Pełna nadziei jestem :) Brzuszek coraz mniejszy. Dostałam wczoraj wieczorem okres i mimo to cały czas power ! Dziś będę biegać. Jadę kupić ciężarki, bo podnoszenie butelek z wodą zaczyna mnie wkurzać hehe. Jutro się ważę :) Miłego dnia dziewuszki !
20 stycznia 2015, 10:05
a ja po wizycie u gina dal mi na usg piersi i jajnikow , mowil ze byc moze ze to PCO i chce mi dac tabletki troche sie ich boje bo nigdy nie bralam a czasem slyszy sie ze maja skutki uboczne ,no nie wiem musze poczytac o tym
20 stycznia 2015, 10:10
a z jakiego miasta jestes? Znam rewelacyjnego gina, dla mnie jesy guru w swoim zawodzie,
20 stycznia 2015, 10:37
jesli ty jestes z wroclawia to mieszkamy bardzo daleko okolo 400 km :) ten lekarz tez byl w porzadku siedzialam u niego 45 min jak wyszlam to myslalam ze te babki co czekaly to mnie rozszarpia zywcem ,
waga mi nie spada ale w obwodach sie dzis pomierzylam i jest roznica ,nie poddaje sie :)
wczoraj z mezem przeszlismy 5 km nordic woking a dzis ide z mama
20 stycznia 2015, 10:42
super, i maz i mama kondycje przy Tobie poprawia ;) Tak tylko zapytałam bo wiem ze dobry lekarz to duzo wiecej niz polowa sukcesu:)
czytałam kiedys w jakims artykule ze wage nalezy schowac podczas odchudzania, i tylko sie mierzyc;) Ja wczoraj zakupilam nowe buciki do biegania i dzisiaj lece dalej..;) a tak mi wczoraj brakowalo biegania ze szok;)
20 stycznia 2015, 12:58
Hej Kobietki, chetnie do Was dolacze ze zrzucaniem wagi jesli mnie przyjmiecie.
Ja najwiecej przytylam po ciazy. Teraz mam 90 kg na liczniku przy 173cm wzrostu i najwyzszy czas cos z tym zrobic.
Tez mam dosc ubierania sie w to co na mnie wejdzie, a nie w to co naprawde chce. Do lata mam nadzieje ze zrealizuje swoje cele i na wakacje pojade juz z dwuczesciowym kostiumem w walizce, a nie jednoczesciowym namiotem i nie bede sie wstydzila rozebrac na plazy.
Diete stosuje swoja, czyli staram sie jesc zdrowe, nieprzetworzone rzeczy. Chodze tez na aerobik 3 razy w tygodniu. Kalorii jakos mi nie chce sie liczyc, bardziej zwracam uwage na jakosc tego co wrzucam do buzi. Nie chodze glodna. Jem 4-5 razy dziennie. Odstawilam slodycze w ogole. U mnie ze slodyczami jak u alkoholika z wodka. Jak sprobuje to wtedy juz poplyne... oczywiscie zdarzaja mi sie gorsze dni, otknuecia, ale staram sie wytrwac bardzo i mam nadzieje ze w koncu mi sie uda!!!
20 stycznia 2015, 13:04
PannaMigotka na pewno się uda, musi :). Poza tym Witamy serdecznie!
Fajnie, że nam wątek nie umiera.
Ja dziś wrócę do Jillian+ bieżnia na podkręcenie metabolizmu, bo waga stanęła, ale nie chcę obcinać kcal, więc widocznie muszę się więcej ruszyć! 
20 stycznia 2015, 13:05
hej Migotko;) ja czasem mialam zachcianki na slodkosci, nie wpadalam w cug ale tez potrafilam sie najesc;) cukier to troche jak alkohol racja;) kup sobie w aptece do picia ziolka morwe biala, nie czuje jej smaku za bardzo, pije juz kilka tyg i nawet jak patrze na slodycze to nie mam na nie ochoty. Powodzenia ;)
