Temat: Grupa wsparcia dla -20 ,-30 ,-40 ,-50 i więcej :) Bądz Piękna Tego Lata :)

Hej towarzyszki doli i niedoliJa, jak pewnie większość z Was w teorii mam wszystko obcykane.Jestem chodzącą tabelą kalorii. Jem zdrowo, 5 posiłków dziennie.Niestety uwielbiam słodycze i mam słabość do podjadania, tu skubnę, tam skubnę. Z ruchem też nie jest najlepiej. Mam siedzącą pracę i zimną nie chce mi się za bardzo ćwiczyć. Spacerki jednak lubię i chcę przedłużać je.

Sama kiedyś tak miałam, że nie wyobrażałam sobie życia bez słodyczy a potem zmusiłam się do ich odstawienia. Na początku było ciężko, nawet bardzo, ale teraz już mi ich tak bardzo nie brakuje. To chyba jednak prawda, że cukier uzależnia. Też mam siedzącą pracę więc w ramach ruchu postanowiłam nie kupować jednak auta i jeżdzić do pracy komunikacją miejską i jeśli nie pada deszcz i nie zaspałam to wysiadam 1-2 przystanki wcześniej 

Raport z sobotniego ważenia. - 4,2 kg w dol....ale ale...przyszła miesiaczka...wiec pewnie w tamtym tygodniu opuchlizna sprawiła, ze wazylam ze 2 kg wiecej. Tak wiec zaliczam sobie 2 kg i ciesze sie bardzo.

Czesc dziewczyny, dolaczam do Was! Mam do zrzutu 20 kg w tym momencie. Diete mam od dietetyczki okolo 1300 kalorii + nieograniczone ilosci warzyw w sumie. Cwicze na silowni- raz w tygodniu spinning plus tak dwa razy trening silowy, tylko teraz mam sesje wiec wiadomo, jak to wychodzi w praniu :P 

Chce schudnac do 59 kilo, tych kilka lat temu zaczelam sie odchudzac na Vitalii z waga 62 kilo... zeszlam do 57 i bylo super, ale potem na studiach mi sie przytylo, tak po 2kg miesiecznie, wiec tego nie zauwazalam, i sie uzbieralo ponad 85. Rok temu sie zaparlam, i w 1,5 miesiaca jakims cudem spadlam do tak 77 kg i od tej pory na tym stoje, spadlam raz czy dwa do 71, ale przez problemy z hormonami i branie/niebranie ich jakos ta waga mi wzrosla do 77 i stoi. Ale dobrze, ze juz nie jestem pod 90...

Kapitalna gratuluje! :)

Cancri Witamy! 

U mnie też spadek i nie ważne że to woda bo i tak się cieszę - byle w dół! 

Miłego dnia!

hej a u mnie dzis straszny bol glowy pije wode nawet sniadania nie mam ochoty zjesc masakra 

dzięki eVitalia

Kobieto...bol głowy to masakra. Bierz tabletkę i nie daj mu sie rozhustac:(

niestety jak u mnie zacznie sie bol glowy to nic mi nie pomaga  ,chodze do neurologa po tabletki mialam tomograf glowy bo podczas bolu mdleje wymiotuje itp  ,

Prawdziwa kobieta wszystkiego najlepszego z okazji urodzin.

Cancri witamy, Kapitana gratulacje super wynik.

Ja jeszcze niestety świąt nie zrzuciłam, choć czuję się lżejsza i brzuch mam mniejszy. Muszę się pomierzyć jak odnajdę metr co mi go dzieci gdzieś wywlokły. Waga jednak nie jest zbyt obiektywna, niby na rowerku, aerobiku i odrobinie z ciężarkami to mięśni nie powinnam zbudować ale ja mam predyspozycje żeby zostać kulturystką więc kto wie. Serio, od dziecka miałam wyraźne mięśnie i dźwiganie np 30 kg jak miałam te 10 lat nie stanowiło dla mnie problemu. Teraz zdarza mi się znosić po schodach córkę 22kg syna 11,5 plecak do szkoły i moją torebkę (jakieś 10 kg pewnie ;)).

dziekuje za zyczenia

cos spokojnie tu dzisiaj 

ja dzis jadlam na obiad rybke  ,jakos daje rade ale jest ciezko