Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Pasek wagi
u mnie dziś dieta 1300 kcal + 10 minut steppera + 80 minut pedałowania  uuuuufffffffff
80 min ja bym padła hehe

u mnie dieta do bani chociaz jadlam same dietetyczne rzeczy ale niestety za duzo :/

ale orbi zaliczony dzis 50 min :)

a od jutra zaczynam dukana - zobaczymy co z tego wyjdzie

U mnie dieta tez jest zaliczona choc w poniedzialek na wazeniu jesscze napewno bede miala @
Pasek wagi
U mnie jest kiepsko, ciągle bym jadła :( Masakra :( Muszę się jakoś wziąć w garść i zacząć jeść co 3 godziny :)
Pasek wagi
Ja nie mam tak zajmuje sie czym kolwiek i zapominam o jedzeniu a potem okazuje sie ze jest wieczor "P
Pasek wagi

witam u mnie pierwszy dzien dukana na razie nie jest zle

nawet 50 min orbitka zaliczylam

poczytalam sobie o waszych sukcesach w  odchudzaniu , odrazu mnie to bardziej zmotywowalo


Patrycja28100 pij jak najwięcej nie będziesz odczuwała głodu:)
hej dieta wczoraj zaliczona pozytywnie,nawet na wadze dziś był w końcu jakiś spadek,dziś dietka tez ok,bo stres jak zawsze wszystkim się przejmuję,steppera ani wczoraj ani dziś nie było.A tak na marginesie jak waga potrafi zdołować gdy stoi w miejscu-masakra.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.