Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Dołanczam do was

Dukana przeszłam ale niestety waga wróciła

od jutra mam zamiasr rozpocząć 1000 kcal

czy jest to naprawdę skuteczne?

u mnie drugi dzien dukana jest calkiem fajnie nawet rodzince zrobilam normalny obiad a sobie dukanowy :) no i wazne bo i waga spadla tak jak mowia co co stosuja dukana wiem ze to tylko woda ale to zawsze cos - czyli mniej na wadze orbitek tez zaliczony 50 min nie poddaje sie z cwiczeniami i nie robie przerw chociaz wiem ze sie powinno ale ja znam siebie jak raz odpuszcze to bedzie sie to zdarzalo coraz czesciej az w koncu wogole przestane cwiczyc - wiec w moim przypadku zero przerw

dobranoc wszystkim i mam nadzieje ze w koncu zacznie sie cos wiecej dziac na tym naszym forum

  u mnie dużo pracy i @ jest więc nie ćwiczę, ale dieta ok

ciekawe ile waga pokaże po @, bo dziś w piżamie 77,0 czyli po @ powinno być mniej....... zobaczymy

a wprzyszłym tygodniu impreza urodzinowa i znowu pokusy będą  ciekawe jest to że na stole leżą ciastka, batony i mnie to nie rusza, ale jak widzę ciasto domowej roboty, to już nie umiem odmówić

pozdrawiam   trzymajcie się  w ryzach waszych diet

no u mnie dobrze dukan leci juz 3 dzien nie jest zle myslalam ze bedzie trudniej

orbi zaliczony 50min

waga rano pokazala 1kg mniej :)

jutro rano pomiary wiec zobaczymy

pozdrawiam i trzymam za was kciuki

mała przerwa od pracy........

dziś rano waga mnie zaskoczyła   bo pomimo @ pokazała 76,4

po cichutku, po malutku........

pa