Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

U mnie motywacja na 100% waga też troszkę drgneła. Nie jest źle byle do przodu.........

Witajcie
wczoraj dietka zaliczona,dziś jak na razie ok-rybka się piecze to będzie  obiado -kolacja.mam wrażenie,ze dziś przesadzam z jedzeniem.Po głowie w pracy chodziły mi ciacha.A po drodze do domu mam cukiernie,ale nie wstąpiłam do niej:)ZA to po drodze w Blokerze kupiłam sobie steper skośny z linkami,bo był po przecenie.Dałam za niego 30 euro.to więc zacznę ćwiczyć.Tak sobie myślę,czy ta dieta 1000 kal jest dobra dla mnie.Bo słabo się czuję i blada jestem.A pracuję fizycznie czy to może mieć wpływ na samopoczucie?Pozdrawiam

Dieta 1000 kcal jest przy minimalnym wysilku tak jak u mnie siedze w domu i bawie dziecko jesli pracujesz powinnas jesc tak kolo 1500 kcal wydaje mi sie

Asik - Sylwia ma rację, a nawet wiecej kcal powinnaś jeść przy fizycznej pracy.

Mi rok temu dietetyczka ustawiła dietę na 1300 kcal przy zerowym wysiłku, ponieważ pracuję w domu i czasem bywa tak, że w ogóle nie wychodzę z domu. A kilka lat temu kiedy ćwiczyłam sportowi dietetycy ustawili mi dietę na 1800kcal.

Także przemyśl to, może za mało jesz węglowodanów, bo to one dają nam siłę do pracy fizycznej

I tak masz wspaniałe rezultaty  Może chociaż na kilka dni daj kopniaka kalorycznego organizmowi, a potem znowu można coś poobcinać.

Kitty casem też mnie to dopada  może soczek Kubuś? Może łyżeczka ispagulu popita przynajmniej szklanką wody? na mnie działa chodzę od trzech dni codziennie 

Na kazdego działa co innego.

Witajcie.
No właśnie dziś to zjadłam sporo,ale taki dzień,nie skusiłam się na nic słodkiego.Właśnie  wypróbowałam mój nowy sprzęt czyli stepperek.Zaliczone 20 min i 1000 kroczków.Dziękuję za rady:)

U mnie dzisiaj samo zdrowe jedzonko: rybka na parze, potem wędzona, a wszystkiego 1300kcal

basen zaliczony dzisiaj i to razem z mężem

ciekawe ile jutro rano waga pokaże, bo dzisiaj 76,7 w piżamie a bez 76,9 ciekawe nie???

no a za tydzień @ się pojawi czyli zacznę niedługo wodę nabierać  jak ja tego nie lubię

pa

u mnie dzien ok dietka utrzymana juz 17 dzien bez slodyczy  nawet tak bardzo nie ciagnie

stepper zaliczony 30 min ponad 3100 krokow

do tego 30 brzuszkow na razie wiecej nie dalam rady - ach ta kondycja

tylko mam proplem brzuch mi wywalilo masakra jak w ciazy

dobranoc