Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witam.

Strasznie Was przepraszam że zaniedbałam troszkę nasze grupę, ale nie mam czasu. W pracy miałam maraton, wczoraj lekarz,i tak ciągle coś. Ale teraz mam trochę wolnego i postaram się nadrobić zaległości. Z dietką nawet dobrze. -2 na liczniku to dobry start. Pewnie że chciałabym szybciej, ale wszystko ma swój czas i miejsce. Najważniejsze, że motywacji i silnej  woli u mnie jest na 200%. Wczoraj trochę poszalałam, ale od dzisiaj(już czuję się lepiej) trochę się powyginam.

POZDRAWIAM WAS I UDANEGO DNIA WAM ŻYCZĘ.

u mnie dziś 1000 kcal wszamane

na rozgrzewkę Wii  pokazało 100 kcal spalone

potem rower 75 minut  pokazało 720kcal spalone

dalej, dalej, dalej 

pa

dietka utrzymana stepper 30 min

tylko jakos tak nie chce mi sie schudlam ponad 6kg ale nic po sobie nie widze niby czuje po ciuchach cos tam ale....

troche motywacja uciekla

dobranoc

dziewczyny trzymajcie sie bedzie dobrze ja tez tak mam trzymam sie od ponad 2 tyg ostatnio nawet wachalam ciastka  :/ ale nie zjadlam ich:) wiec glowy do gory na pewno bedzie lepiej musi byc :)

milego dnai wszystkim