- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
27 stycznia 2011, 10:45
U mnie tez jest dobrze mija dzis dokladnie miesiac od kad sie odchudzam nie jem wogole slodkiego jakos mnie nie cignie jak pomysle ile to ma kcal ;/
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
27 stycznia 2011, 10:49
Waga mi dzis pokazala 75 kg czyli 7,5 kg mnie :)
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
27 stycznia 2011, 12:27
Dziewczyny wczoraj zawaliłam i z ćwiczeniami i z dietą, miałam wczoraj
jakiś okropny dzień :( Ale dzisiaj zaczynam od nowa i biorę się ostro do
roboty :) Należy mi się porządna kara :)
A na śniadanie miałam: 2 mandarynki i pomarańcz + herbata oczywiście bez cukru :)
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
27 stycznia 2011, 12:48
Patrycja trzymam kciuki zeby takie zle dni cie juz nie dopadly zebys nie miala juz wyrzutów sumienia
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Krosno
- Liczba postów: 140
27 stycznia 2011, 12:57
Sylwia pięknie ci idzie. 7,5 kg w miesiąc to bardzo dużo.
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
27 stycznia 2011, 14:19
Sylwia- mamy teraz taką samą wagę :)
27 stycznia 2011, 15:14
Sylwia no to dużo schudłaś, a dużo cm Ci zleciało?
- Dołączył: 2005-11-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 293
27 stycznia 2011, 17:04
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
27 stycznia 2011, 19:54
Hej dziewczyny .
Melduję,że dziś
-dietka zaliczona
-40 min steperku
-20 pół brzuszków
Dziś się już trochę lepiej czuję, i dzień zaliczony bez słodyczy.
Mam nadzieję,że steper wejdzie mi w nawyk.A Wy stosowałyście ? i z jakimi rezultatami.MI głównie chodzi o wyszczuplenie ud.
Jak często i po ile minut ćwiczyłyście?
Jutro w pracy do 12 więc mam zamiar wybrać się na basen.