Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Nie mogę dziś nie ćwiczyć. Pomęczę się na orbitreku mimo że go nienawidzę . Myślicie że godzinka wystarczy?

 

u mnie dziś 1000 kcal i 60 minut pedałowania

jestem zła, bo jutro dzień babci i imieniny teściowej, która strasznie wpycha żarcie i alkohol

pa

No waga w końcu ruszyła w dół, tylko nie wiem na jak długo. Miałam dzisiaj w planie zrobić dzień proteinowy, żeby wagę ruszyć i nawet pół makreli na śniadanko zjadłam. Tylko teraz nie wiem czy robić te proteiny czy nie, skoro waga troszkę spadła. Po samych proteinach nie powinna wzrosnąć, ale nie wiem jak na to zareaguje znowu mój organizm. Ehhh jestem w kropce. Jak myślicie dziewczyny???


Już zdecydowałam - nie robię dziś protein.

A u mnie dzisiaj waga pokazała 76,2 kg czyli  0,5 kg mniej :) Czyli przez dwa dni diety 1,5 kg mniej  Może byłoby więcej na minusie ale coś nie mogę się wypróżnić :(A to motywacja na dziś

moja waga pokazała dziś 59,8 :) Mam w końcu tą upragnioną 5 z przodu ! :) piękny prezent imieninowy waga mi dziś zrobiła :]

W takim razie gratuluję

hej u mnie dziś waga też na minusie czyli jest 78,5 kg Coś mnie chyba łapie choroba ,bo gardło zaczyna boleć,dietka zachowana ale słaba dalej jestem i brak ćwiczeń

U mnie jest dobrze z dieta i z cwiczeniami trzymam sie swojego planu :)
Trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny aby byly dzielne !!!

jagna zazdroszcze ci tej 5 z przodu :) i gratuluje

u mnie tez ok zarowno doetka i cwiczenia

tylko coraz wieksza chec na podjadanie

na razie sie trzymam jakos

zycze dobrej nocy

U mnie jest zastoj;/ mowi sie trudno za tydzien mam nadzieje bedzie juz mniej :P nie umre jak sie narazie zatrzymam :P