Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

kitty moze warto zmnienic cos w jadlospisie ja np zamiast obiadu przez 3 dni jadlam jogurt grecki z owocami swiezymi- borowka i kiwi i zauwazylam ze waga zaczela spadac w dol a jadlam tak tylko dla tego ze maz jadl pierogi itp rzeczy wiec se musialam cos zrobic a nie chcialo mi sie gotowac :)

wiec moze warto cos zmienic no na mnie akurat podzialalo

 

i powodzenia wszystkim na dzis

Dzisiaj drugi dzień na diecie, i co, waga pokazuje kilo mniej, ale jestem szczęśliwa Moja waga to 76,7 kg :)

To gratuluję.. Ja się męczę chyba drugi tydzień i dopiero kilo mniej. Ale ważne że coś ruszyło. Jak na razie idzie mi dobrze

dziewczyny dawno sie nie odzywalam bo bylam zabiegana z tym przedszkolem. i sledze watek tylko nie mam czasu na pisanie a jak juz mam to mi sie nie chce ....sorry :) nie wypisujcie mnie z tabelki bo ja nadal dzialam z dietka i cwiczeniami :)

Dobrze myslalam wlasnie co sie dzieje ze cie nie ma na forum ale dobrze ze sie odezwalas :)

hej dziewczyny:)
Fajnie nam idzie przeanalizowałam wczoraj tabelkę i średnio mamy po kilo w dół.
Wczoraj nic nie pisałam bo zabiegana byłam a potem nie było neta.
Tak więc melduję,że wczoraj ćwiczenia były,40 min basenu.Spacer kilkugodzinny.(w pracy)dieta zachowana pomimo ciacha w pracy,no ale czekałam na @@@.
Dzisiaj się słabo czuję i ochoty na jedzenie nie mam.Dostałam @@@.
Zjedzone dziś;
-2 wafle ryżowe z plastrem wędliny
-kromka chleba ,posmarowana białym serkiem i pl wędliny
-zupa krupnik miseczka
A na kolację planuje miseczkę jogurtu 0%.
jak myślicie ile to ma kalorii? ja myślę,że około 1000.
Oczywiście ćwiczenia i kremik wykonam mimo słabości:)

Ale jestem zła. Jestem chora i odpada mi basen. A byłam tak poekscytowana

rozumiem ale basen nie ucieknie:) ja się wybierałam kilka razy a jak doszłam to  duży basen był nieczynny,ale dało sie popływać na małym.Życzę zdrówka