Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Może twój metabolizm zwolnił bo tak mało jadłaś i dlatego waga teraz stoi bo organizm "oszczędza" i przyzwyczaił się do takiej ilości jedzenia. Ile kcal dziennie jesz??

staram się nie przekraczać 1000kcal ... sniadanie 250-300, obiad 400-500, kolacja200-250...

trzeba jeszcze raz nacisnac na tabelke zeby sie powiekszyla moze

hej
u mnie dziś plan wykonany.Dieta zachowana,ćwiczenia były  i masazyk kremem tez:)

to fajnie dziewczyny u mnie tez w porzadku jest :)

kolejny dzień za mną,  1200 kcal + 50 minut pedałowania

pozdrawiam

Hej dziewczyny, u mnie była już siłownia i nawet 45 min w saunie infrared spędziłam, która podobno spala tłuszcz Dieta utrzymana, dziś zjadłam dość dużo, ale same dietetyczne rzeczy:)

niuniaska - pewnie za mało jesz i za mało ćwiczysz, albo masz zwykły zastój, tzw. fazę plateau w odchudzaniu. Ja miałam ich już kilka, np przez 3-4 tygodnie waga nic nie spadała - podkręciłam trening i wracało do normy. Bez ćwiczeń będzie ciężko.

u mnie tez dieta ok cwiczenia zaliczone tylko jakos motywacja spadla ale sie trzymam jakos narazie

tak wiec niuniaska nie jestes sama 

Wczoraj dzień pozytywnie zaliczony. 1083 kcal, 62 min na orbitreku (spalone 200 kcal).
Kiepski humor mam dzisiaj po wczorajszej rozmowie z narzeczonym. Ehhh. Nigdy nie będę zadowolona z siebie.